菌子有什么营养价值
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
一般情况下,菌子能够增强人体免疫力、健脾养胃、有助于减肥等。
食用菌富含蛋白质、菌多糖、膳食纤维、维生素,以及较多微量元素,含有的氨基酸多达17种,适量食用可增强人体免疫力。菌子营养丰富,能够助消化,健脾养胃。大部分食用菌都可以促进细胞分泌胰岛素,从而使血糖值降低。菌子的热量较低,植物纤维含量丰富,食用后能够增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,是很好的减肥食品。
常见的能食用的菌子主要有香菇、木耳、鸡枞、猴头菇、松茸等,食用方法包括炖汤、爆炒、涮火锅等。食用菌子要注意安全,不要采集或选购品种不明的野生菌,加工野生食用菌时一定要烧熟煮透,如果食用菌子后出现恶心、呕吐、腹痛,幻觉等症状,要及时到医院治疗。
茄子皮有什么营养价值 茄子皮和茄子肉哪个有营养
猪蹄有什么营养价值
鲈鱼有什么营养价值
鳜鱼的营养价值及功效 鳜鱼有什么营养价值
杏子有什么营养价值 吃杏子有什么好处
糯米有什么营养价值
莴苣有什么营养价值
竹笋有什么营养价值
羊肚菌营养价值和药用价值 鲜羊肚菌的食用方法
鸡油菌营养价值
兔肉有什么营养价值
鲭鱼有什么营养价值 鲭鱼的营养价值及功效
榴梿的营养价值是什么 榴梿有哪些营养价值
蛤蜊有什么营养价值
桔子有哪些营养价值
绿豆有什么营养价值
茼蒿有什么营养价值
平菇有什么营养价值?
洋葱有什么营养价值
银鱼有什么营养价值 银鱼的营养价值及功效
鸭血有什么营养价值?
核桃有什么营养价值
【宝宝吃鸡枞菌的营养价值】鸡枞菌宝宝吃有什么营养价值 小孩吃鸡枞菌有什么营养价值
香菜有什么营养价值
猪油有什么营养价值
鹅肝有什么营养价值
奶酪有什么营养价值
菱角有什么营养价值
生蚝有什么营养价值 生蚝的营养价值及功效
紫菜有什么营养价值
肠胃感冒吃什么食物好 吃什么对肠胃感冒好
西洋参的功效与作用 西洋参的吃法
早期肝硬化有哪些症状?饮食有哪些注意事项?
老人嗜睡有生命危险吗
肩胛骨内侧疼痛是怎么回事该怎么办 肩胛骨内侧疼痛是
白癜风常用药物注意事项有哪些 白癜风用药指南请收藏
乳腺增生会遗传吗 乳腺增生不能吃哪些食物
有鼻炎可以做隆鼻手术吗 有鼻炎的人可以做隆鼻手术吗
什么是急性脑梗塞 急性脑梗塞是什么
胆固醇高可以吃黄豆吗
什么人不宜吃螃蟹 什么人群不适合吃螃蟹
立卧撑能不能练出腹肌 立卧撑对腹肌锻炼效果不佳
咽炎能喝蜂蜜水吗 咽炎是否能喝蜂蜜水吗
儿童诺如病毒吃什么药 家中有孩子如何预防诺如病毒
低血糖是个什么“鬼” 做好这些 跟它say goodbye