心血管疾病吃什么好 心血管疾病食疗
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有下面这些疾病的人,挑选2~3样有针对性的经常食用,绝对比吃药效果还要好!
1、高血压
茄子,可改善微循环。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。菊花茶,菊花有助于扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压。
2、高血脂
木耳、香菇:可改善脂类代谢,降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,能抑制小肠对胆固醇的吸收,降低胆固醇水平。
3、冠心病
芹菜:芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效,芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物可促进心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加。
4、心肌缺血
洋葱,心肌缺血患者,每日食用100克洋葱,降血脂作用较好。荞麦可调节心肌功能。
5、动脉粥样硬化
香蕉,香蕉含有丰富的钾,具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用,香蕉还可润肠通便,避免用力排便,引起心脑血管意外。叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物,每天补充5毫克叶酸,能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃500克绿叶蔬菜,喝一杯豆浆或饮一杯橙汁,可摄取足够的叶酸。
6、脑卒中
含镁丰富的食物,镁可以保护脑细胞不受到,缺血后的继发损伤的危害。除蔬菜外,小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物可减少胆固醇在动脉壁上的沉积。
7、心肌梗死
生大蒜可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃两三瓣大蒜,是降压的最好最简易的办法。醋,饭后吃点醋可软化血管。醋泡黑豆对预防高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病等有一定作用。醋泡花生米有清热、活血、开胃等功效。
8、脑梗死
每天一个苹果能有效保护血管,降低脑卒中的发病率。香菇能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化。芹菜汁可降压降脂。
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