菊花枸杞茶的功效与作用 菊花枸杞茶能减肥吗
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菊花枸杞是我们生活中常见的茶品,营养价值比较高,适量食用有利于人体健康,那么菊花枸杞茶的功效与作用是什么?菊花枸杞茶能减肥吗?
菊花枸杞茶主要是由菊花和枸杞泡制而成的,这两者中都含有一定量的维生素A,而维生素A是人体视网膜形成不可缺少的物质,适量饮用可以帮助提高人体视力,去除体内肝火,具有一定清肝明目的作用。
菊花枸杞茶中,菊花具有一定清热,消暑的功效,与枸杞一起泡茶喝,具有一定清热解毒、清热去火的作用,对人体健康具有一定好处。
菊花枸杞茶中含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素、纤维素以及钙。铁、磷等营养成分,适量饮用可以帮助提高人体抵御细菌以及病原体的侵害,具有一定提高人体免疫力的作用。
减肥作用不大。
菊花枸杞茶的主要作用是清肝明目、清热解毒以及提高人体免疫力,对于减肥并没有很大作用,所以菊花枸杞茶的减肥作用不大。
不建议天天喝。
菊花枸杞茶中菊花性寒,天天喝容易加重人体体内的寒气,从而加重人体的胃肠道负担,刺激到人体的胃肠粘膜,可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,不利于人体健康,所以一般是不建议天天和菊花枸杞茶的。
建议一次喝300-400ml即可。
菊花枸杞茶的营养比较高,含有一定量的纤维素,而暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的消化酶,食用过量容易加重人体胃肠道健康,所以一般建议一次喝300-400ml的菊花枸杞茶,满足人体日常的能量需求即可。
材料:菊花、枸杞、冰糖。
做法:
1、将菊花用清水洗净。
2、枸杞用清水冲泡一下。
3、然后往锅里加适量清水,放入准备好的菊花、枸杞。
4、之后大火将其烧开,烧开之后转小火慢煮5分钟左右。
5、最后加入适量冰糖调味即。
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