榴梿的功效和营养价值 榴梿有什么功效和营养价值
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榴梿的果肉酥软味甜,吃起来有雪糕的口感。榴梿果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。那么,大家知道榴梿的功效和营养价值吗?下面我们就一起来了解一下吧。
榴梿的功效和营养价值
1.缓解痛经
榴梿性热,可以起到活血散寒的效果,经期着凉痛经,或是本身就是寒性痛经的女性,可以多吃些榴梿来治痛经,能改善经期时腹部冷痛,经期排出不畅等问题。
2.增强抵抗力
榴梿不单含有植物蛋白还含有谷氨酸这些物质,能加快人体代谢,并促进人体免疫球蛋白再生,而且它们还能维持人体内部酸碱平衡,能调理人体免疫功能,让人体自身抗病能力明显提高。
3.治疗便秘
榴梿里面含有丰富的膳食纤维,能促进我们肠道的蠕动,吸附一些肠道里面的囤积物,使我们的肠道通畅干净,对便秘有很好的治疗效果。
4.美容养颜
榴梿含有很多人体必需的氨基酸以及维生素,适量食用能改善皮肤弹性、提亮肤色防止肤色暗沉和延缓皮肤衰老。
5.提高消化功能
榴梿中有大量的膳食纤维,它进入女人身体后能吸水膨胀,可软化大便,同时也能对肠道产生温和刺激,能加快肠道蠕动,缩短人体排便时间,对维持人类肠胃功能稳定有很大的好处。
以上就是关于榴梿的功效和营养价值的介绍,希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快。
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