乳房胀痛按摩哪里 乳房胀痛按摩有用吗
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乳房胀痛的症状可能出现于月经不调的女性,也可能出现于急性乳腺炎的患者, 中医认为本病因肝郁气滞,不通则痛而造成,那么乳房胀痛按摩哪里可以缓解呢?
1.双手拇指和食指对掐乳房周围,以乳头为中心点,依序由上而下挟捏,一个点捏7-8次。
2.用一手拇指点按中极,关元穴,三阴交,足三里,内关,太冲,血海穴各2分钟,以有酸胀感为度。
3.一手手掌着力,在脐周顺时针大幅度旋摩5分钟。
4.用两手拇指指腹依次按揉脊柱两侧的肾俞,脾俞,肝俞,膈俞穴各1分钟。将一手手掌置于腰骶部,反复横向摩擦,以皮肤微红,有热感为宜。
1.两手虎口置于患乳的乳根部,缓缓反复揉挤乳头,排出积聚的乳汁。
2.正坐,前臂自然平放,使胸部,前臂肌肉放松,用一手掌自患侧肩部逐渐排至肘部,再由下向上拍,反复操作5分钟,使患侧上臂皮肤轻度潮红。
3.将双手四指置于患侧锁骨上窝的凹陷中,拇指置于肩井穴上,以适当的力量揉捏1分钟,使对方感觉有向患肢上侧放射传导的麻胀感。
4.一手轻托乳房,另一手自胸脯往乳晕推摩至乳头,并配合吸奶器吸拔连做3次。
肩井穴是足少阳胆经上的重要穴位,是一个四通八达通经活络的要穴,可使全身气血畅通,女性乳房胀痛的时候,肩井穴会有疼痛感,所以多按揉肩井穴,是治疗乳腺炎,乳房痛等乳腺疾病的有效穴位。
期门穴为肝经募穴,募穴即为脏腑经脉之气输注于胸腹部穴位,肝主疏泄,调节气机的升降出入,肝经气血聚集于此,刺激本穴,能调理肝脉通畅,舒缓情绪,缓解乳房胀痛症状。
乳房胀痛通过按摩可以起到一定的缓解效果。
积极有效的按摩,可以通经活络,活血化瘀,宽胸理气,从而使乳腺组织的血液循环,起到缓解疼痛的作用。
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