干薄荷和鲜薄荷叶哪个泡水好 薄荷泡水用开水还是冷水泡
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薄荷泡水能起到不错的降火消暑、提神醒脑作用,那薄荷泡水到底是用新鲜薄荷还是干薄荷好呢?薄荷泡水对水温又有没有什么要求呢?
新鲜薄荷。
新鲜薄荷和干薄荷能起到的功效是一样的,但是在泡水时更使用新鲜薄荷,因为薄荷在晒干的过程中其中部分营养成分会流失,而新鲜薄荷没有经过任何加工处理,其中的营养成分会保留的更加完整。另外新鲜薄荷中含有大量的芳香油成分,泡水喝的口感也会更加的清新。
但新鲜薄荷并不好保存,所以没有新鲜薄荷的时候可以食用干薄荷。
热水。
泡薄荷水是最好使用热水,但水温不宜超过80摄氏度,因为温度过高会破坏部分薄荷中不耐高温的营养成分,从而会影响薄荷泡水的营养,而温度过低则不能很好的将薄荷中的芳香油物质激发出来。所以用不超过80摄氏度的热水泡是最好的,这样既能保留薄荷泡水清新的口感,同时也不会破坏其中的营养。
不能。
薄荷中含有大量的薄荷油、维生素以及膳食纤维成分,泡水喝具有提神醒脑、助消化、消炎止痛、疏散风热的作用,一般用于疏散风热,或者是湿热之疹,皮肤瘙痒等等。并不能起到祛痘的作用,并且长痘的原因也有很多,像内分泌失调、清洁不当、过敏、上火等原因都可引起长痘,当出现严重长痘情况时,建议到医院皮肤科找医生诊治,而不要自己自行处理。
薄荷性质寒凉,因此不建议体内寒气过重和脾胃虚寒人群食用,不然会导致体内寒气增加,加重对脾胃的损伤。
薄荷当中的薄荷油成分具有刺激神经的作用,因此睡眠不佳的人不宜饮用薄荷泡水,不然会增加大脑兴奋程度,使得失眠症状加重。
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