冬季如何预防感冒,冬季应该怎么预防感冒
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冬季是一年中最易感冒的时节,这是因为在这个季节里早晚温差比较大,天气多变,使得一些抵抗力较差人容易染上感冒。感冒虽然不是大毛病,不过其会引起一些并发症,令人十分的难受。那么,冬季如何预防感冒呢?
冬季如何预防感冒
冬季是一年四季中感冒高发期,想要预防冬季感冒有这几个方法:1、当流感流行时应该尽量避免前往人流密集的公共场所,外出应该佩戴口罩,居家注意室内通风换气,勤洗手。1、冬季注意气温变化,适当增减衣服,御寒保暖,避免着凉出现感冒。3、体弱多病者、老人、小孩等抵抗力较差的群体,在冬季可选择注射流感疫苗来防控感冒发生。5、清淡营养膳食,多吃果蔬补充维生素,提高免疫力,多喝水促进新陈代谢。4、长期坚持体育锻炼,增强体质,可预防感冒发生。
冬季想要预防感冒除了以上几个方法外,还可以吃营养丰富、维生素含量好的一些食物。多吃蔬菜、水果,如像苹果、火龙果、猕猴桃、橙子、橘子、葡萄等,以及蛋类、奶类、肉类等增强免疫力,减少感冒。受寒后可喝生姜红糖水、生姜葱白水以及白萝卜生姜水来祛风散寒。
以上就是对冬季如何预防感冒的回答。希望这篇回答对您有帮助。
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