冬天如何预防感冒?感冒了怎么办?
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锻炼身体,增强体质一到冬天,人就会变懒,懒得走懒得动,恨不得天天躺床上不起来,跟要冬眠一样,相应的就会缺乏锻炼,人的体质自然也会慢慢变差,这就给了感冒可乘之机。只有强健的体魄才是预防感冒的根本,多出门运动运动,别老在家里宅着了!
保持室内空气流通经常开窗通通风,不要因为怕冷就把窗户关得严严实实的,可以等离开房间的时候把窗户打开换换气,回来的时候再关上,别让病毒一直留在屋里,家里有人感冒也能防止互相传染。当然,如果是雾霾天就算了,外面空气还不如家里干净呢
勤晒被子有些人就很懒晒被子,一个冬天下来被子都发霉了也没晒过,其实被子上有很多病菌,常晒晒被子可以起到杀菌的作用,趁天气晴朗把被子扛出去晒晒,但是也要注意时间,一般中午晒两三个小时就行了,到下午就容易吸收水汽变潮湿了
流行感冒高发期间少去公共场所流行感冒高发期间尽量少出门,出门也尽量少去人多的公共场所,能够减少一点与病毒亲密接触的机会,更不要带孩子去公共场所,孩子的免疫力比较弱,很容易感染病毒,而且小孩子生病很难治好的
勤洗手,少摸脸如果家里有人感冒,那么他经常触碰的东西都有可能沾上病毒,我们接触到这些东西也是不可避免的,那么就需要我们养成勤洗手的良好习惯,另外还要尽量少摸脸,才能减少感染病毒的几率
多喝水冬天天气比较干燥,多喝点水可以给身体补充水分,也能加快新陈代谢,有助于体内毒素的排出
注意保暖天气冷了,该多穿点就多穿点,女生不要嫌穿多了圆圆的不好看,男生别要风度不要温度,感冒了难受的是你自己,多穿点保暖的衣服,对自己好一点
注意休息要是不小心感冒了,一定要注意多休息,多喝点白开水,就算你是工作狂也要停下来休息一下,钱可以慢慢赚,身体才是最重要的,别感冒了还加班加点地工作,效率不高不说,一旦感冒加重了,又是发烧又是打点滴的,不是更影响工作?
注意吃药如果买了药就要按时吃,今天吃两次明天吃一次怎么好得起来?一般感冒几天就能自己好起来,但要是感觉难受,该吃药就吃药,不要对自己的身体太自信,以为自己百毒不侵什么的,老老实实趁早吃药趁早好起来,不然等病情加重了更麻烦
多喝白开水道理和前面讲的一样,多喝点白开水,补充水分,加快新陈代谢,有助于排出毒素,实在喝不下去可以加点盐,但是不能用饮料代替,不要觉得白开水不好喝就整天喝饮料,这样情况只会更糟
用热水泡脚脚上各种穴位比较多,冬天多用热水泡泡脚,可以加快血液循环,对身体还是很有好处的
吃点驱寒的东西比如姜汤什么的,这里就不一一举例了
上医院就诊如果感冒严重了就别想着自己在家吃点感冒药就能好了,上医院找医生看看,该打针打针,该吃药吃药,自己上点心,对自己的身体负责,你自己都对自己身体不管不顾,再好的医生也治不好你
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