桂圓和什麼泡水喝好 桂圓一次吃幾個最好
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桂圓又稱“龍眼”,富含蛋白質、維生素、糖類、礦物質等,是營養價值很高的一種水果,其還是一味補血藥材,經常和紅棗搭配泡水,那麼桂圓和什麼泡水喝最好呢?
材料
當歸、桂圓、冰糖。
做法
1、將當歸、桂圓洗淨,放入杯內;
2、沖泡適量沸水,蓋上杯蓋;
3、加入冰糖,燜泡5~10分鐘;
4、攪拌均勻,即可飲用。
功效:補血活血、調經止痛。
材料
枸杞、桂圓、黨蔘、冰糖。
做法
1、將桂圓、黨蔘洗淨,放入燉鍋中;
2、加適量水,放入黨參、枸杞、桂圓肉;
3、大火煮開,轉小火燉15分鐘;
4、加入冰糖,攪勻,即可飲用。
功效:補益心脾、養血安神。
材料
黃芪、紅棗、桂圓。
做法
1、將黃芪和桂圓洗淨,紅棗去核;
2、將所有材料包入砂布內;
3、放入砂鍋裏,加清水浸泡30分鐘;
4、大火煮開,轉小火煎30分鐘,即可。
功效:健脾補氣、養心安神。
材料
桂圓、白朮。
做法
1、將桂圓、白朮洗淨,加水浸泡20分鐘;
2、連水倒入鍋中,大火煮開;
3、轉小火煮10分鐘左右;
4、倒入杯中,即可食用。
功效:健脾燥濕、補氣養血。
桂圓又稱“龍眼”,富含蛋白質、維生素、糖類、礦物質等,是營養價值很高的一種水果,其還是一味補血藥材,經常和紅棗搭配泡水,那麼桂圓和什麼泡水喝最好呢?
3~5個即可。
桂圓中含有大量的維生素、微量元素等,有美容養顏、抗衰防老的作用,中醫認為,其性平、味甘,有補益心脾、養血安神的功效,可用於心脾兩虛、面色萎黃、失眠多夢等症狀,一般來説,一次吃3~5個即可,若過量食用,則可能會導致上火。
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