小孩吃蘋果的好處有什麼 小孩吃蘋果的好處
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小孩吃蘋果的好處有可以起到一定的增強記憶力、補鐵、保護牙齒功效,但是在食用時不要過量食用,以免造成腸胃不適。
小孩吃蘋果的好處有什麼
蘋果中富含豐富的鋅元素,而鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長髮育的重要元素,所以孩子適量的吃一些蘋果,可以幫助增強記憶力,起到一定的健腦益智的功效。而且蘋果中還含有豐富的礦物質和多種維生素,孩子吃了可以起到提高身體免疫力,增強身體抵抗力的效果,也可以有一定的預防佝僂病的作用。
當孩子出現缺鐵性貧血時,而鐵質必須在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收,所以孩子適量的吃一些蘋果可以對缺鐵性貧血有較好的防治作用。蘋果中還含有機酸和果酸質,這些物質可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙的作用。
雖然蘋果的好處有很多,但是一定要適量食用,如果過多食用可能會導致胃痛、胃脹、胃酸的症狀。在食用蘋果時一定要注意不要空腹吃,以免造成腸胃不適。
平時還可以讓孩子多吃一些富含維生素C的食物,比如西紅柿、橙子、柚子等,對孩子也有很多好處。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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