脂肪肝食療吃什麼 脂肪肝進行食療的飲食
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隨着人們的生活水平不斷提高,在飲食上吃的越來越好,大魚大肉吃的時間長了,就會導致身體各種器官造成負擔,還可能會誘發脂肪肝,脂肪肝的患者在飲食方面也應該有所調整;那麼,脂肪肝食療吃什麼?
脂肪肝食療吃什麼
豆製品是脂肪肝患者的首選,如豆漿、豆腐、豆芽等。這些不僅營養價值高,而且還具有降低血脂的作用。每天吃豆製品可以顯着減少體內的血液量。膽固醇、脂蛋白和甘油三酯可以減輕脂肪肝的狀況。
大蒜能有效阻止膽固醇的生物合成,也能緩解血小板過度聚集。每天吃大蒜可以降低血壓和血清總膽固醇,減輕脂肪肝程度,預防心腦血管疾病。燕麥含有豐富的亞油酸和維生素E,還含有皂甙,能有效降低體內血漿膽固醇。
枸杞,不僅能明目養腎,還能保肝。枸杞中含有豐富的β茶鹼,能減少肝臟中儲存的脂肪,有效預防和減輕脂肪肝。山楂能促進人體對脂肪的消化,消耗和分解膽固醇,減少沉積在血管中的脂肪。因此,脂肪肝患者可以經常吃山楂,或者喝山楂水,這樣可以起到非常有效的作用。
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