坐月子到底是42天還是100天
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一般情況下,坐月子是42天,但具體時間存在個體差異。
坐月子是指孕婦產後休養的時間,也被稱為產褥期。產褥期是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面恢復的時間,一般是6周,也就是42天。這段時間,產婦主要以休息為主,尤其產後15天內要以卧牀休息、調養身體為主,從而有助於身體恢復。由於產後激素水平下降,可能會出現產後抑鬱等情況,應該引起足夠的重視。
產後應該保持樂觀的情緒,家屬也應該照顧產婦的情緒。同時注意温濕度的變化,儘量保證温度在26℃左右。產婦在產後一週後儘量以容易消化的流體食物為主,建議坐月子期間多吃瘦肉、牛奶製品、蛋類等高蛋白食物,同時適量攝入富含維生素的新鮮蔬菜水果,以促進身體恢復。
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