夏天坐月子能洗頭髮嗎 夏天坐月子能不能吃冷飲
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產婦在夏天坐月子的時候不能吃冷飲,可能會導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。但是也不用捂着身體和頭,不利於散熱。
一般產後3-7天便可在28-30℃的温水中進行沐浴。在炎熱的夏天,一個月不洗頭、洗澡,不但不衞生,還可能造成造成皮膚髮炎,長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用温水,洗後要立即完全擦乾,不要讓皮膚帶着水分,以免着涼。另外,剖腹產的媽媽,要2周後才能洗澡,視傷口的恢復情況而定。
產後身體氣血虧虛,應多食用温補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未經高温消毒,可能帶有細菌,進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時,產婦如果出汗多、口渴,可以食用綠豆湯、西紅柿,也可吃些水果消暑,對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。
產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被,這其實嚴重妨礙了體温的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內温度就很高,再一捂”,人體內部的熱量無法排出,產婦中暑是不利於產後恢復的。
水果中有大量的維生素,對於新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便祕;夏天產後適當地吃些水果,還能防止中暑。所以,產後3-4天裏不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,接下來的日子裏,應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置,那會使營養成分損失。
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