抑鬱症吃什麼食物好
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
抑鬱症患者總是憂愁傷感,高興不起來,思維遲緩,感覺腦子記不住事,不愛活動,全身發懶,一些食物有利於緩解抑鬱症的症狀,抑鬱症吃什麼食物好呢?
菠菜除含有大量鐵質外,更有人體所需的葉酸,缺乏葉酸會導致大腦產生的血清素減少,誘發抑鬱症和早發性痴呆等。
黃花菜有養血平肝、利尿消腫之效,被稱為安神草或忘憂草,其花粉中合有的多巴胺類物質,食後具有提神醒腦、緩解抑鬱的作用。
深海魚含有的脂肪酸與常用的抗抑鬱藥,如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量,有利於舒緩抑鬱。
低脂牛奶含有豐富的蛋白質和鈣,有助於神經遞質的生成,另外,低脂肪的食物可以緩解焦慮、抑鬱等情緒,使人更容易感到快樂。
抑鬱症患者總是憂愁傷感,高興不起來,思維遲緩,感覺腦子記不住事,不愛活動,全身發懶,一些食物有利於緩解抑鬱症的症狀,抑鬱症吃什麼食物好呢?
牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸是腦神經的必須營養素,在食用之後能改善腦神經功能,對緩解抑鬱症十分有效。
除此外,抑鬱症病人還可經常吃香蕉、葡萄柚、櫻桃、鱷梨、龍眼等水果,它們中也含有益於舒緩情緒的成分,有利於抑鬱症的治療。
兒童抑鬱症吃啥食物
【產後抑鬱症吃什麼食物好】產後抑鬱症吃什麼
輕度抑鬱症怎麼治療 教你5點遠離抑鬱
抑鬱症的治療方法有哪些 抑鬱症可以治癒嗎
首次抑鬱症調查顯示:7成患者因抑鬱症請假
女子投訴快遞員被打出抑鬱症 警惕4大因素導致抑鬱症
奇葩女主播患輕度抑鬱直播自殺 抑鬱症表現是什麼
女性抑鬱症兩倍男性 抑鬱症有哪些明顯的症狀
抑鬱症的表現 產後抑鬱症如何有效治療
“藍瘦,香菇”就是抑鬱症?請客觀瞭解抑鬱症常識
產後抑鬱有什麼症狀 如何避免產後抑鬱症
鄭州市有抑鬱醫院嗎?輕度抑鬱症怎麼治
抑鬱症的危害到底有哪些 女人抑鬱症的多嗎
抑鬱症的幾種表現可以測試一下是否患上抑鬱症
喬任樑患抑鬱症死亡,抑鬱症為何如此可怕
女主播抑鬱症直播自殺 抑鬱症的初期症狀有哪些
抑鬱症可以喝酒嗎 抑鬱症喝酒會有什麼影響
為何喜劇演員容易得抑鬱症? 對抑鬱症認識的誤區
如何預防抑鬱症 這樣做遠離抑鬱
產後抑鬱症有什麼表現症狀 產後抑鬱症是怎麼來的
一斤黃豆能做幾斤豆腐 一斤黃豆出多少豆漿
肝硬化代償期是什麼意思 肝硬化代償期怎麼回事
吃什麼可以瘦手臂 3種食物千萬別錯過
米粉的營養價值及功效與作用 吃米粉的好處有哪些
牛奶是温性的還是寒性的
核桃生吃還是熟吃更補 核桃仁生吃和熟吃有什麼不同
吃水果不小心把蟲子吃進去怎麼辦 吃水果不小心把蟲子
水蜜桃常温可以放幾天 吃水蜜桃會不會上火
奧司他韋吃3天可以嗎 預防流感針有必要打嗎
中晚期咽喉癌可以使用手術治療嗎
來月經前肚子脹是什麼原因 來月經前肚子脹的原因
西瓜能和蝦一起吃嗎 西瓜和蝦一起吃有什麼好處
尿酸高是痛風嗎 尿酸高是不是痛風
小孩肚子痛是什麼原因 小孩肚子痛的原因
頸椎病打羽毛球好嗎 頸椎病打羽毛球好不好