西葫蘆寶寶可以吃嗎 寶寶吃西葫蘆的好處
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在日常生活中,西葫蘆是很常見的一種蔬菜,它含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等營養物質,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼寶寶能吃西葫蘆嗎?
西葫蘆寶寶可以吃。
西葫蘆含有豐富的維生素C、葡萄糖、鈣等營養元素,質地也比較柔軟,又容易消化吸收,可為寶寶補充營養,適合寶寶食用。
西葫蘆含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養物質,且味道清爽,寶寶當然能吃。不過建議寶寶滿6個月可以開始添加輔食時再吃,而且剛開始添加時可以做成菜泥,方便寶寶食用消化。
寶寶的抵抗力還比較弱,容易受到病菌的侵襲,西葫蘆中含有一種抗干擾素的誘生劑,能夠產生抗干擾素,可以抵抗病菌,提高寶寶的免疫力。
西葫蘆雖然是一種蔬菜,但是因為所含的鈣含量非常豐富,又容易被寶寶吸收,所以可以促進寶寶骨骼的生長,對寶寶的生長髮育有一定的作用。
1、準備半個西葫蘆、1個雞蛋、小葱、食用油、食用鹽適量。
2、將西葫蘆洗淨、去皮、切片,雞蛋打散,小葱切碎。
3、在熱鍋中放入適量的油,倒入西葫蘆翻炒,待西葫蘆開始變軟,加入適量的食鹽。
4、在鍋中加入適量的涼開水,待水開之後,將雞蛋液倒入鍋中。
5、最後再撒上葱花,即可出鍋。
1、準備西葫蘆一小塊、土豆一個。
2、將西葫蘆、土豆洗淨、去皮,還要將西葫蘆中的籽去掉。
3、西葫蘆和土豆都切小塊,裝盤,放蒸鍋中蒸10分鐘。
4、出鍋後,將西葫蘆和土豆搗成泥狀,也可以加入適量的涼開水。這樣沒有那麼的濃稠,寶寶吃起來比較容易吞嚥。
1、西葫蘆是偏寒性的食物,寶寶的腸胃還比較的嬌弱,不適合食用過多。
2、寶寶在吃西葫蘆的時候還要注意不能和蘆筍一起食用,以免會對寶寶出現腹瀉的情況,影響寶寶的身體健康。
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