發奶吃什麼最快最有效 吃什麼發奶最快
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母乳是嬰兒最天然、最安全、最營養的食物,而且也是最方便的口糧。有些媽媽奶水不夠,寶寶吃得也費力,就乾脆放棄了母乳餵養。但是有些時候,其實是可以追奶的。下面就為大家介紹發奶吃什麼最快最有效。
發奶吃什麼最快最有效
1.豆腐絲瓜湯
取豆腐二塊,絲瓜150克,豬蹄1只,香菇30克,鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛,再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料,煮約20分鐘即成。能補氣血,療虛弱。增進乳汁分泌。
2.黃花燉瘦肉
將黃花菜洗淨,紅棗去核,跟瘦肉一起放進燉鍋內燉爛即可。做法很簡單,但是這是一款針對產後氣血不足而導致奶水不足的媽媽食用的,這款湯補氣養血,能幫媽媽補充虛弱體質。
3.紅糖豆腐
取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮,數沸後吃豆腐喝湯,一次服完,每日二次。能補血通乳,治產後乳水不通。
4.豬肝黃花菜花生
取豬肝500克,黃花菜50克,花生米60克。將三味同入鍋內加水適量,燉爛熟後調味服食,一日一次,連用數天。治產後奶少或無奶、乳汁清稀及面色蒼白等症。
5.米湯衝芝麻
取大米(糙米)60克,芝麻15克,紅糖5克;食鹽少許。將大米加水煮至爛,取湯備用;芝麻同食鹽共炒幹研為細末;用米湯衝芝麻鹽末,加入紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳,治產後無奶或奶水不足。
6.豆漿衝花生粉
取生花生米15克,豆漿1碗,將花生米去皮,搗爛,用煮沸的豆漿沖服。每日二次有補血增乳之功。用治產後乳汁稀薄或奶量太少。
7.蕎麥花雞蛋
取蕎麥花50克,雞蛋1個。將蕎麥花煎煮成濃汁,打雞蛋再煮。吃蛋喝湯,一日一次。能養血通乳,治婦女產後奶水不足。
經過上文的介紹後,相信大家對發奶吃什麼最快最有效已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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