五款靚粥美容又減肥
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玫瑰檸檬茶的功效與作用
1性質温和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
2檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。
3玫瑰花茶不但可以沖茶泡酒,還有保胃調經的功效。它清火潤喉,具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王。
玫瑰情人粥
原料:白米1杯新鮮玫瑰花1朵雞湯8杯
輔料:蜂蜜適量
做法:
1.白米洗淨瀝乾,玫瑰花洗淨剝瓣備用。飲食美容養顏方法
2.雞湯加熱煮沸,放入白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。
3.碗內加入蜂蜜,加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
Tips:
玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣,都具有調經、促進血液循環、預防便祕之功效,進而使肌膚光滑有彈性,是女性最佳的天然養顏保養品之一。
而蜂蜜遇熱,會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶,可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收,有助於減肥。飲食與美容
特色:加速新陳代謝,恢復窈窕身材。
紅豆粥
原料:紅豆150克,粳米100克,鹽5克。
做法:
1.紅豆、粳米洗淨,浸泡2小時。
2.鍋置火上,加水500克,放鹽,水沸後放粳米、紅豆煮成粥即可。
蘋果粥
原料:白米1杯蘋果1個葡萄乾2大匙水10杯
輔料:蜂蜜4大匙
做法:
1.白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。女人美容飲食
3.蜂蜜、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。
特色:排毒防便祕,是美容養顏的第一步。
山藥蘿蔔粥
原料:白米1杯山藥300克白蘿蔔1/2個芹菜末少許水10杯
輔料:鹽、胡椒粉、香菜……各適量
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