最適合春季養生靚湯
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
春季氣温變化大,所以人們在春季的營養構成應該以高熱量為主,攝取足夠的維生素和無機鹽,多喝湯無疑是個不錯的選擇。因為湯除了可以補充人體營養外,還容易被人體吸收。那麼春季適合喝哪些養生湯呢?下面小編教大家五種養生湯做法,一起來學學。
1、蟲草全鴨湯。準備冬蟲夏草、鴨子、料酒、葱姜、胡椒粉、鹽。先將鴨子焯一下,然後去掉冬蟲瞎猜的泥沙。將鴨子的脖子劈開,將冬蟲夏草放進鴨頭裏面,以及鴨的腹部。將鴨子備好的鴨子放在容易內添水清水。加入鹽、胡椒粉、料酒上鍋蒸2個小時即可出鍋。
2、蠣蝗豆腐湯。需要準備的食材有豆腐、蠣蝗、海帶、葱、姜。鍋中倒入適量的油加熱,之後下葱花薑末熗鍋,然後下蠣蝗翻炒,之後下豆腐輕輕翻炒之後加水燒開,燒開之後下海帶,然後燉大約20分鐘的時間加鹽、香油即可出鍋,味道非常的鮮美,並且豆腐和蠣蝗都屬於高蛋白的食物,特別適合早春來飲用。
3、排骨海帶湯。需要準備的食材有排骨、海帶,這是主料,那麼輔料有葱、姜、料酒、花椒、大料,先將排骨焯一下,然後放入鍋中,添水,加葱段、薑片、料酒、適量的醬油大火燒開然後下入泡好的海帶燉煮1小時左右,出鍋之前加鹽、味精即可。
4、鯽魚豆腐湯。新鮮的鯽魚一條,豆腐一塊,輔料有鹽、味精、料酒、姜、葱。先將鯽魚洗乾淨去掉內臟,用鍋煎一下,然後放料酒、葱姜、清水,大火燒開之後下豆腐,大約20分鐘之後下入鹽、味精,出鍋之前再撒一些葱花味道會提升很多。為了避免湯腥,必須要放料酒,再有就是需要煎至兩面金黃,魚湯燉久一些味道會更鮮美。燉魚湯切記用大火,一定要小火慢慢熬製才會提升口感。
5、牛肉湯。主料自然就是牛肉。輔料有葱姜、花椒大料、料酒、鹽、味精等等。先將牛肉切塊焯一下,然後加入清水、葱段、薑片、花椒大料大火燒開關小火燉1個小時,之後加鹽、味精即可。牛肉可以補充體內的能量,可以增加脂肪抵禦風寒,早春時節適當的喝一些牛肉湯對於身體是非常有好處的,那麼牛肉湯一次喝不了可以凍起來,下一次吃的時候加大頭菜、土豆、西紅柿可以變成蘇伯湯。
春天適合吃什麼菜 春季孕婦養生多吃三種蔬菜
春季喝什麼湯養生2020 適合春季養生喝的湯推薦
四款春季養生湯做法
苦瓜雖苦 夏季養生最適合
春季一週祛濕養生湯
春季暖胃的養生湯粥
春季五款保健養生湯
春季五款補腦養生湯
春季吃鱈魚好嗎 哪些食物最適合春季
女性冬季喝哪些養生湯 八款靚湯保健養生美容護膚
什麼湯是最適合春天喝呢?
適合春季養陽五運動
冬季進補首選養生湯 四款靚湯功效齊全
在冬季養生最適合吃哪些水果
春季必備五款養生湯
冬季七款養生靚湯 潤膚健胃止咳去火
春季喝什麼茶養肝 6款適合春季喝的養肝茶
春季養生喝什麼湯 滋潤祛濕最適合
適合煲湯的蔬菜有哪些 秋季養生如何煲湯
春天適合喝什麼湯 春季應該喝什麼湯
春天吃什麼食物養生 這10種最適合春天吃
春季五款養生湯做法
金秋季節適合腎脾虛者的養生湯
冬季養生六款靚湯 滋補保健驅寒暖胃
春季降火滋陰養生湯
女性春季補血養生湯
春天適合吃什麼水果 最適合春季吃的5種水果
春季八款養生靚粥 防治感冒強健身體
哪些食物最適合春季吃呢?
草魚核桃湯 養生補氣靚湯
木耳有味了還能吃嗎 木耳吃多了對腎的危害
跳跳魚有什麼營養價值 跳跳魚有什麼功效
夏天吃什麼對皮膚好 改善夏天肌膚毛病?選對食物是關鍵
如何正確治青少年白癜風
糖尿病血糖20以上意味什麼 糖尿病血糖20意味什麼
耳温槍可以測腋下温度嗎 耳温槍和額温槍哪個準確
小孩的核酸檢測結果怎樣在手機查看 小孩的核酸檢測結
膽鹼性蕁麻疹自己會好嗎 膽鹼性蕁麻疹可以自愈嗎
感冒喉嚨痛可以喝紅糖姜水嗎 喉嚨痛喝紅糖姜水有用嗎
獼猴桃什麼時候吃最好 獼猴桃的最佳食用時間
谷丙轉氨酶70會自愈嗎 谷丙轉氨酶70會自己好嗎
人可以直接睡在電熱毯上嗎 濕氣重的人睡電熱毯有好處
皮膚過敏止癢方法有哪些 皮膚過敏如何止癢
韭菜加醋能補腎壯陽嗎
一頓火鍋的熱量 吃完火鍋怎麼補救不胖