燕窩一盞多少克吃幾次 燕窩早上吃好還是晚上吃好
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燕窩是一種比較名貴的滋補食品,有很好的調理身體的作用,食用燕窩的時候應該注意正確的吃法,才能保證達到養生作用,那麼燕窩一盞多少克吃幾次呢?
燕盞可以分為VIP大盞,大盞,中盞,小圓盞,三角盞,規格是不同的,大小有區別,通常情況下三角盞的質量是4克到5克,小圓盞4克到5克,中盞5克到7克,大盞6克到8克,VIP大盞8克到12克,一個正常人使用量大概是三克到5克,如果是三角盞,那麼可以吃1.5次,小圓盞可以吃1.5次,中盞可以吃兩次,大盞可以吃兩次,VIP大盞可以吃4次,所以燕窩到底能夠吃幾次和大小有很大關係。
每一個人會在不同的時間吃燕窩,不同時間段吃燕窩會達到的效果可能會有所不同,建議在睡覺之前吃一些燕窩,能夠達到調節神經衰弱作用,搭配蜂蜜或者是蘋果來吃效果就會更好,還可以吃燕窩牛奶,能夠達到安神作用,睡覺之前喝效果是非常不錯的,能夠解決失眠問題。
準備一盞燕窩,先放到純淨水裏面泡60分鐘,然後再把燕窩撕成條狀,換水再泡3~4個小時左右,泡的時間需要根據燕窩絲的粗細來決定,然後就把燕窩放到漏勺當中,在水裏面晃動,把一些小細毛給去除,把裏面一些細小的雜質也挑掉,清洗乾淨以後瀝乾水分。將瀝好水分的燕窩放到開水燉鍋裏面,然後就可以開始隔火燉煮,先用大火燒開再改成小火慢慢蒸煮,大概蒸煮20分鐘到30分鐘左右,然後加入適量的冰糖調味就可以吃了。
燕窩2~3天吃一次比較好,如果每三天吃一次,人體可以吸收的營養物質是95%,如果每兩天吃一次,燕窩裏面的營養物質可以吸收100%,如果每天吃一次營養物質大概可以吸收90%,所以2~3天吃一次是最好的,燕窩裏面含有的蛋白質很多,沒有那麼容易被身體吸收,如果天天吃反而會讓胃腸負擔變得更加嚴重,會讓腸胃變得不舒服,所以也不要每天都吃燕窩。
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