孕婦可以吃柿餅嗎 哺乳期可以吃柿餅嗎
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柿餅是生活中常見的美食,味道可口,營養豐富。孕婦體質特殊,那麼孕婦可以吃柿餅嗎?哺乳期可以吃柿餅嗎?下面就一起來看看吧!
可以適量吃。
孕婦可以適量食用柿餅。柿餅中含有豐富的膳食纖維,孕婦適量食用可以起到潤腸的作用,能有效防治便祕。另外柿餅富含有機酸,可以增進食慾,促進營養消化。但是不過孕婦不宜多食,一次不要吃太多,注意不能空腹食用。糖尿病、腹瀉者需忌食。
不建議產婦多吃柿餅。
柿餅屬於寒涼食物,女性在生產後身體虛弱,食用不當容易影響脾胃健康,不利於惡露排出。產後新媽媽應所食用温補的食物,有助於氣血恢復。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。
橘子中含維生素C和鈣質較多,媽媽適當吃些橘子,能夠通過乳汁把鈣質提供給寶寶,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止寶寶發生佝僂病。
蘋果最為普遍,一年四季都有,應該是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質,哺乳期媽媽剛分娩完,再加上照顧寶寶的勞累,可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。尤其適合哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的媽媽食用。其味道香甜,吃法多種多樣。
因為柿餅中含有較高的糖分,比如果糖、葡萄糖等,那麼如果患有糖尿病,都不適宜食用高糖分的食物,因此也不可以食用柿餅。
柿餅需要較強的消化能力,不過消化力不好,或者是患有腸胃**的人則不能食用柿子,否則會加重腸胃的負擔。
鐵元素是人體所必須的元素,如果人體缺少鐵元素就會導致缺鐵性貧血。柿餅中的鞣酸能與食物中的鐵結合,妨礙人體對食物中鐵質的吸收,因此本身帶有貧血的現象就要少吃柿餅。
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