秋季養生茶有哪些
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俗話一場秋雨一場寒,總是待入深秋時,人們才意識到秋天一到,但是秋季養生可不是在深秋時進行,而是在立秋之時就該開始了,秋季不僅是豐收的季節,也是茶葉上市的季節,在秋意漸濃的季節喝上一杯解秋燥,除秋乏的養生茶,也是非常必要的養生緩解,接下來就來介紹秋季養生茶有什麼。
原料:生薑、蘇葉各3克。
做法:將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨,用水沖泡10分鐘代茶飲用。
功效:有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、 頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒,此方以藥代茶飲,味少而精,實用簡便。
原料:苦丁、百合、金銀花、菊花各4克。
做法:將四者加入300毫升中浸泡10分鐘。
功效:清肺熱,去火,化痰解毒,安神靜心。
原料:白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。
做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘後倒入入蘿蔔汁內服用。
功效:有清熱化痰、理氣 開胃的功效,適用於咳嗽痰多、食慾不振,進食不香等,白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用可清肺熱,化痰濕,少量食鹽可調味,清肺消炎。
原料:沙蔘15克,大棗5枚。
做法:將沙蔘和大棗二者加入沸開水中,加蓋浸泡15分鐘飲用。
功效:有補血益氣,養陰生津之功。
俗話一場秋雨一場寒,總是待入深秋時,人們才意識到秋天一到,但是秋季養生可不是在深秋時進行,而是在立秋之時就該開始了,秋季不僅是豐收的季節,也是茶葉上市的季節,在秋意漸濃的季節喝上一杯解秋燥,除秋乏的養生茶,也是非常必要的養生緩解,接下來就來介紹秋季養生茶有什麼。
原料:銀耳、冰糖各20克,茶葉5克。
做法:先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟; 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
功效:有滋陰降火,潤肺止咳之功。適用於陰虛咳嗷,銀耳是食藥兩用的滋補佳品,內含豐富營養素,藥用有滋陰潤肺與,養胃生津之效,銀耳配冰蓮,止咳化痰之力,配茶葉取其消炎火與利濕之中,兼有消炎之功效。
原料:桔紅3-6克,綠茶5克。
做法:用開水沖泡再放鍋 內隔水蒸20分鐘後服用。
功效:,此茶以桔紅宣中理氣,消炎止咳,茶葉有抗菌消炎作用;兩者配製有潤肺消痰,理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
原料:天冬、麥冬各1 2克。
做法:將二者加入開水300毫升中浸泡10分鐘,棄渣喝茶。
功效:有養陰生津、清肺降火之功。
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