治便祕飲食順暢腸胃
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隨着人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便祕發病率有增高趨勢。便祕可以影響各年齡段的人。因便祕發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便祕嚴重時會影響生活質量。
1.番瀉葉茶
組成：番瀉葉5-10克，白糖適量。
製法：用沸水沖泡後代茶飲用。
用法：代茶。頻頻飲用，一般可沖泡3-5次。
2.糯米粥
組成：糯米100克，檳榔(炮，搗末)15克，郁李仁(去皮，研為膏)15克，火麻仁15克。
製法：先以水研火麻仁濾取汁，再入糯米煮作粥，將熟時入檳榔、郁李仁攪勻。
吃法：早晚分食。
3.薤白粥
組成：薤白10克，粳米50克。
製法：將米淘洗後與薤白同煮做粥如常法。用治濁陰凝結便祕。
吃法：晨起作早餐服下。
4.小米麪茶
組成：小米麪500克，芝麻醬45克，芝麻仁3克，香油、精鹽、鹼面、姜粉各適量。
製法：將芝麻炒成焦黃色，擀碎，加入精鹽，拌勻。鍋內燒水，放入姜粉，水開後將和成稀糊的小米麪倒入鍋中，放點鹼面，略加攪拌，開鍋，盛到碗裏，將芝麻醬和香油調勻，用小勺淋入碗內，撒上芝麻鹽。
吃法：當點心吃。
5.當歸桃仁粥
組成：當歸30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖適量。
製法：將當歸、桃仁洗淨，微火煎煮半小時，去渣，留汁，備用。粳米淘洗乾淨，加水適量，和藥汁同入鍋中，煮成稠粥，加冰糖適量，待冰糖溶化後即成。
吃法：早晨起牀後，頓服或早晚分服。
6.蜂蜜鹽水飲
組成：蜂蜜30克，精鹽1克。
製法：將蜂蜜、食鹽放入杯中，用温開水沖泡，調勻即成。
吃法：清晨起牀後服。
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