冬季乾燥 推薦藥膳潤潤燥
本文已影響589人
本文已影響589人
受訪專家:廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主管藥師譚漢添
很多人一到秋冬季節就開始皮膚緊繃、乾燥,甚至出現脱皮、瘙癢。這時,人們的第一反應往往是多喝水。其實,純水的補水效果不是最好的,因為它會很快通過消化道,進入血液中,然後從腎臟排出,滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。相比純水,具有滋潤生津效果的湯水,潤燥補水效果更佳。
在這裏推薦一款適用於冬季補水的藥膳:取海蔘(水發)100克,豬瘦肉100克,天冬、麥冬各15克,玉竹10克。將豬肉洗淨、切塊;海蔘去泥腸,洗淨後切絲;天冬、麥冬、玉竹稍沖洗,備用。鍋內注入適量清水,將上述材料一起放入鍋中,用武火煮開。轉中火煮2小時,下食鹽調味即可。方中,天冬養陰潤燥、清肺生津;麥冬潤肺清心,養陰生津;玉竹養陰潤燥,生津止渴;海蔘降火滋腎,通腸潤燥。秋冬季節經常服用此湯,可有效潤膚止癢、延緩衰老。
【版權聲明】本文為生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
冬季煲什麼湯潤燥祛濕
秋冬皮膚乾燥怎麼辦 肌膚乾巴巴顯老?滋潤抗老有訣竅
秋天滋陰潤燥吃什麼 這幾款湯水可助你度過秋燥!
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦 三招輕鬆退散寶寶秋冬乾燥
秋季潤肺降燥食譜推薦
怎樣保持嘴脣濕潤 冬天嘴脣乾燥吃什麼
秋燥吃什麼最好 秋燥吃什麼可以潤燥
冬季潤肺的食物有哪些 冬天吃什麼潤肺
秋季滋補最佳 要養陰潤燥少肉多豆
冬天雙手乾燥粗糙怎麼辦 10個保養方法還你滋潤玉手
冬天手腳冰涼喝姜棗茶 可驅寒潤燥
秋季滋陰潤燥吃這些
冬季適合吃什麼水果 潤喉去燥吃這些
夏季潤燥養肺的好方法送給你
降火潤燥的食物有哪些 有助於潤燥降火的食物
春季多吃這些食物潤燥效果好
秋冬季節喝什麼茶好 5款養生 潤燥滋陰保健康
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦 如何解決冬季寶寶皮膚乾燥
正確護理自己身體滋潤不要乾燥
乾癬怎麼治 秋冬乾癬恐加劇!通過潤燥養陰可舒緩