蜂蜜檸檬水有什麼功效 蜂蜜泡檸檬有哪些功效
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蜂蜜檸檬水具有化痰、止咳的功效,它對於肺熱咳嗽有很好的緩解效果,它還能潤腸道,有效預防便祕;蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C,經常飲用能增強免疫力,消除身體疲憊感;蜂蜜檸檬水還具有抗菌消炎的功效,檸檬汁中含有檸檬酸,這種物質能有效抑制細菌的滋生。
蜂蜜檸檬水的作用與功效
1、止咳、化痰、生津健脾
蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力;同時,它還能治療糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
2、增強記憶
蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
3、消除疲勞和腳部痠痛
肌肉痠痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
4、增強抵抗力
蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
5、防治心血管疾病、降血糖
同時,檸檬表皮中的維生素P可以防止血管硬化。
6、殺菌
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸,檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
7、促進消化
蜂蜜檸檬水還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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