生活中的養生小知識 你都知道哪些
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其一其實梳頭養生很多人都知道的,但是能堅持在睡前每天都梳頭,或者堅持經常睡前梳頭的人不多。對於女性來説,堅持梳頭可以通經氣,養血氣,同時對養髮防脱也很有幫助。梳頭用的梳子最好用牛角梳,玉梳,木梳,所用力道應以自己感覺舒服即可,一定要整個頭部都梳,每個部位都梳。
睡覺之前搓搓腳可能很多人都有泡腳的習慣,但是很多人也只是泡腳而已,不搓腳。
搓腳可以促進氣血運行舒筋活絡;泡完腳請再花點時間搓搓腳。首先用温水泡泡腳,然後用左手握住左腳背,用右手在腳心上下搓腳,待到感覺腳心發熱後換右手握住右腳,左手搓右腳心,搓到腳心發熱為止。
搓腳後可能會覺得有點熱,但是可別用冷水沖洗腳哦。
睡前梳頭,泡腳搓腳可以養氣養血,長期堅持這個習慣對女性養生有很大的益處。
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