女人吃什麼補血
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對於女性而言,因為生理原因女性每個月都會失去血液,女性也因此長受貧血的困擾,其實我們可以通過日常飲食來補血,至於那些食物補血?接下來我們就來一起看看吧。
胡蘿蔔含有豐富的維生素B、C,而且還含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,胡蘿蔔湯是很好的補血湯飲。
麪筋
麪筋的鐵質含量相當豐富,是女性補血的一種美味食品。
金針菜
金針菜含鐵豐富,並且還含有維生素A、B1.C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
桂圓肉
桂圓肉是民間熟知的補血食物,含鐵質豐富,而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等會起到不錯的補血效果。
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