黑枸杞能和茶葉一起泡水喝嗎 黑枸杞泡水要注意了!
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黑枸杞最常見的食用方法就是泡水喝,喝茶也已經成為一種文化,人們潛移默化的就會思考,黑枸杞和茶葉能一起泡水喝嗎?黑枸杞泡水喝要注意些什麼呢?
不建議和茶葉一起泡水喝。
黑枸杞富含多種營養物質,如維生素、氨基酸、花青素等,其中花青素就有着很大的藥用價值。花青素有很強的抗氧化功能,並且可以作用於視覺細胞。黑枸杞有養肝明目、補血安神、美容養顏等功效,這些都與黑枸杞富含的營養物質和微量元素密不可分。茶裏面含有大量的鞣酸,特別是綠茶中的含量更多,鞣酸這種物質有吸附收斂的作用,會影響到黑枸杞中含有的微量元素,形成一種人體難以消化的物質,對胃腸道會造成一定的傷害。
黑枸杞有增強免疫力、抗衰防老、美容養顏、緩解疲勞的功效,茶有抗菌消炎、美容護膚、清熱解毒、抗衰防老的作用。但是兩者一起泡水喝就會影響到各自的功效,不利於營養物質的吸收,也會對身體產生一些有害影響。
黑枸杞中含有的花青素是一種水溶性色素,對酸鹼度較為敏感,偏酸性的水泡出來呈紫色,鹼性水泡出來呈藍色。
原料:黑枸杞10粒。
做法:將黑枸杞放入杯中,衝入温水即可。
功效:清熱解毒、養肝明目。
原料:黑枸杞10粒,菊花7朵。
做法:蔣菊花放入杯中衝入沸水,待菊花水變温後加入黑枸杞,燜蓋5分鐘即可。
功效:輔助降血糖、利水消腫。
原料:黑枸杞10粒,黃芪4片。
做法:將黃芪放入保温杯中,衝入200ML沸水,待黃芪泡水變温後,加入黑枸杞即可。
功效:美容養顏、潤腸通便
原料:黑枸杞10粒,蜂蜜30克。
做法:將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中,衝入温水,浸泡5分鐘即可。
黑枸杞最常見的食用方法就是泡水喝,喝茶也已經成為一種文化,人們潛移默化的就會思考,黑枸杞和茶葉能一起泡水喝嗎?黑枸杞泡水喝要注意些什麼呢?
1.黑枸杞不能用温度太高的水沖泡。黑枸杞含有的花青素和一些微量元素在高温沖泡下,會遭到破壞,影響了黑枸杞的藥效。
2.黑枸杞泡水高血壓患者、性情急躁者、感冒炎症患者都不宜食用,因為黑枸杞是屬於温熱型滋補類藥材,這些情況下食用黑枸杞會加重病情,不利於身體的恢復。
3.黑枸杞不宜食用過多。因為黑枸杞能夠温熱身體,食用過量會造成上火的現象,導致流鼻血、眼睛紅腫等症狀。
黑枸杞有護肝明目的作用,黑枸杞中含有的花青素能夠對視神經細胞產生影響,有緩解視覺疲勞和保護視力的功效。經常面對電腦上班者和長期看書的學生,可以適量食用黑枸杞來保護視力、緩解眼睛疼痛。
黑枸杞有改善睡眠的作用。夜裏多夢、經常失眠、夜半驚厥者可以適量食用黑枸杞來提高睡眠質量。失眠多夢者在睡前要停止劇烈活動,也不要在睡前吃辛辣刺激之物,應當保持較好的入睡狀態。
壓力較大者往往伴隨着煩躁和鬱悶,這種心態不利於保持健康。黑枸杞能夠緩解疲勞、減緩壓力。壓力較大者可以適量食用黑枸杞來調整身體狀態、緩解疲勞。壓力較大者可以適當運動,通過運動來發泄情緒,不能將情緒藏在心底,這樣會對心理健康產生較大影響。
黑枸杞中的花青素有着強大的美容護膚功能,花青素有抗氧化的作用,還能抵抗紫外線對皮膚的傷害。美容護膚者適量使用黑枸杞可以緩解皮膚衰老、改善面色、防止色素沉着,是女性美容養顏的佳品。
黑枸杞有輔助降血糖的作用,能緩解糖尿病的病症,血糖較高者可以適量食用黑枸杞來輔助降血糖,但是不能代替藥物的治療。控制糖尿病的病情,飲食、運動、藥物治療是關鍵。
黑枸杞有提高免疫力的作用,免疫力較差者可以適量食用黑枸杞來提高身體素質,但是增強免疫力最需要的就是鍛鍊,通過鍛鍊和飲食的結合,身體素質才會越來越好。
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