石斛怎麼吃效果最好 石斛的食用方法
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現代的人們越來越注重健康,因此,合理的膳食營養是非常重要的一個環節。石斛作為具有悠久歷史的養生佳品,自古以來就得到許多人的青睞。那麼石斛怎麼吃效果最好呢?接下來就為大家介紹。
石斛怎麼吃效果最好
1.生吃
取新鮮石斛若干,完全洗淨入口細嚼即可,起初味甘而微黏,待到清新爽口,餘渣吞嚥即可。
2.煮粥
把準備好的石斛用清水洗淨,再把花生米和粳米洗淨以後用清水浸泡,然後把它們一起入粥鍋加清水煮開,再煮四十分鐘左右,煮到粥軟糯粘稠以後關火即可。
3.泡茶
取藥店裏買來的石斛,洗淨去除雜質。切薄片或拍破成顆粒。煮90度以上開水沖泡後。過上4-5分鐘即可飲用。可重複沖泡,連渣食用。
4.煲湯
取新鮮石斛將其洗淨,並同時去除部分老根;將洗乾淨的石斛切碎或拍破,之後加水到鍋裏(根據自己喝湯比例放置適量的水);用文火先煎煮30分鐘;之後再放入1-2克西洋蔘再煮30分鐘即可完成。
5.熬製藥膏
將石斛洗淨去雜質後;切碎或拍破;加水煎熬(可加其他中藥材),水的比例是3:1,即是3碗水熬一碗水;連煎兩次,棄渣後用小火濃縮,再加冰糖,繼續熬製成膏狀引用。具有對勞損虛弱、肢節多痛、體乏、夜多盜汗等症狀有顯著療效的功效。
以上就是為大家介紹的石斛怎麼吃效果最好相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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