三伏天做艾灸注意事項 三伏天怎麼做艾灸
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三伏天是一年中天氣最熱的時候,這時候進行艾灸是很好的,但艾灸其實是具有一定注意事項的,下面就一起來看看吧!
艾灸時間並不是越長越好,艾灸的艾絨温度一定要控制在64度以下,防止火力猛烈,疼痛劇烈,時間過長很容易對人體的肌膚造成刺激,對肌膚造成傷害,一般每次艾灸20分鐘左右即可。
艾灸過程中產生一定熱灼的刺激,火為陽,熱能傷陰,古人認為陽證、實證、熱證及陰虛陽亢之症,像高熱驚厥、神昏、中暑、中風閉證、吐血、咯血等均不能使用艾灸。
過飽過飢者不宜進行艾灸,過飽者進行艾灸,很容易出現消化不良的情況;而過飢者進行艾灸,則很容易出現疲勞、體虛等不適情況,為了避免對自身健康造成威脅,所以過飽過飢者是不易進行艾灸的。
進行艾灸的時候,人體毛孔處於敞開狀態,吹空調很容易導致寒氣入侵體內,不僅會導致人體受寒,還會影響艾灸的效果,所以艾灸期間是不可以吹空調的。
艾灸貼敷對穴位具有一定刺激性,會產生熱能;灸完後人體會出大量的汗液,因此很多人會進行洗澡,但這樣是不對的,這時候洗澡很容易導致寒氣入侵體內,導致人體受寒,出現感冒發燒等不適症狀發生。
進行完艾灸後,應禁食生冷刺激性食物,不要貪涼,不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物,如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鮮、蝦等易發物,避免影響三伏貼效果。
根據自身實際情況而定。
三伏天進行並沒有同一標準,建議根據自身的實際情況,來決定三伏天艾灸的手法及方式。
每年三伏天的時候是很適合進行艾灸的,對於虛寒病症的人羣來説,三伏天艾灸可以放一些生薑片,生薑具有驅寒作用,能幫助加大驅寒效果;三伏天艾灸是分療程的,每個人體質不一樣,因此艾灸的時間以及次數也不一樣,可以根據自身情況進行調整。
小貼士:三伏天艾灸,最好是在專業的醫生指導下進行,避免傷害自己的健康。
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