三伏天艾灸哪些部位比較好 怎麼樣利用三伏天排濕氣
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中醫講究冬病夏治,因此很多人喜歡在三伏天的時候進行艾灸,那麼三伏天艾灸哪些部位比較好?怎麼樣利用三伏天排濕氣?
關元穴是小腸經的募穴,主要位於下焦,內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,故有統治三陰經,三伏天的時候適當艾灸此穴位,具有一定補腎、温通經絡、理氣和血、補虛益損等作用,對於人體健康具有一定好處。
三伏天艾灸可以艾灸足三裏穴,足三裏穴為了小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感;三伏天艾灸足三裏穴具有一定美容養顏、促進睡眠以及緩解疲勞的作用,很受歡迎。
中脘穴位於肚臍和胸骨連線的中間點,找到穴位之後直接放艾灸盒上去就可以灸,三伏天時候艾灸,可以起到很好的温通元陽、復甦固脱、調和脾胃、益氣養血等功效作用,深受人們歡迎。
命門穴在肚臍正對腰椎的地方,找到命門穴,旁邊就是腎俞穴;三伏天時候用艾灸盒灸,把命門穴和腎腧穴一起,三伏天艾灸命門穴、腎腧穴,腰為腎之府,艾灸腰也是補腎,對於男性來説比較好。
天氣越熱,體內的濕氣也越重,温水去泡腳,可以刺激人體經絡,從而起到健脾除濕,以及通經的作用,一般建議睡前用40度的温水進行泡腳,不僅能夠去除濕氣,還可以提高人體的睡眠質量。
俗話説“冬吃蘿蔔,夏吃薑”,生薑性辛温,具有散寒發汗以及化痰止咳和止嘔等各種作用,三伏天時候適量喝一些薑茶,具有好的去濕保健作用。
三伏天時候去濕氣,還可以用過刮痧,用刮痧板或者是用酒精消毒過的紗布向下的去刮我們的背部兩側,直到出現紫暗色為止,祛濕效果是很好的,但要記住刮痧之後不易馬上洗澡,避免寒氣入侵體內。
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