決明子泡水喝的功效 決明子怎樣喝能潤腸通便
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決明子是一味比較常見的中藥,那麼決明子泡水喝的功效是什麼呢?決明子怎樣喝能潤腸通便呢?
決明子具有潤腸通便的作用,有利於緩解便祕的情況,因為決明子中含有的大黃素能夠有效幫助改善內熱腸燥引起的便祕,能夠幫助清熱潤腸,緩解由於腸熱導致的便祕。
決明子入肝經,性寒,對於肝具有一定的作用,對於肝火旺盛的情況具有一定的作用,有利於清肝火,維持肝的正常運轉,同時決明子還具有明目的作用,泡水喝能夠緩解由於用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊等有很好的緩解作用。
決明子具有抑制膽固醇在人體合成的功效,有利於減少膽固醇在人體血液中的濃度,有利於保護心血管,防止血脂過高導致血管硬化的情況。
決明子歸大腸經,有潤腸通便的功效,所以適量的食用決明子具有潤腸通便的作用,如果是日常喝,為了預防便祕的話,一般將決明子炒一會或打碎決明子,直接泡茶飲用。
如果是慣性便祕者可用炒決明子10~15克搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜20~30克攪勻,早晚服用。
不建議長期喝。
決明子也是屬於中藥的一種,不建議長期喝,因為很有可能會對人體有一些負面的作用,如果長期喝的話,可能會有一定的不良影響,尤其是對於寒性體質的人,不適宜長期飲用,因為決明子是屬於性寒的中藥,若如果長期飲用可能會導致寒氣加重的情況。
如果是身體健康的人,建議不要長期飲用決明子茶,可能會發生如腹瀉、月經不調的情況,對於孕婦不建議喝決明子茶,會很容易加重腸胃道的不適。
10~15g左右。
決明子大概一天需要10~15克,也可以和蜂蜜攪拌均勻以後一起沖服,早上和晚上可以各沖服一次,但決明子也不能大量服用,因為可能會有一定的副作用和刺激性,所以要根據自己的身體狀況適當的使用。
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