冬泳到底冷不冷 結冰了可以冬泳嗎
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許多人想要挑戰冬泳,但是寒冷使其停下來腳步,究竟冬泳冷不冷呢?
剛入水時因為温差的原因肯定會感到冷,血管收縮,皮膚血液減少,過一段時間後,逐漸適應,血液更多分配到皮膚,身體會慢慢感到暖和。
建議不要超過30分鐘為宜,冬泳耗能極大,對於體能要求很高,適可而止避免出現危險的情況。
大多數情況下冬泳是對身體有好處的,因為有規律的運動本身是對身體有着正面的幫助,同時對於冬季身體抗寒能力的提升也有不錯的效果。
推薦進行準備活動會更好,冬天水温非常低,若是直接入水,温差非常大,導致痙攣的可能性很大,所以為了避免發生還是進行準備活動較好。
許多人想要挑戰冬泳,但是寒冷使其停下來腳步,究竟冬泳冷不冷呢?
是可以的,冬泳常常需要將冰面鑿開,當然這也僅限於結冰情況不是很嚴重的情況,若是全部給凍住了,是無法進行冬泳的。
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