老年人適合吃什麼補品 老年人適合吃哪些補品
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隨着生活水平的提高，很多一部分老年人喜歡通過吃補品來給身體增加營養，也可以預防一些疾病的發生，老年人適合吃什麼補品？
老年人適合吃什麼補品
老年人可以通過動物性的滋補品有羊肉、狗肉、牛肉、甲魚、兔肉、蝦、鴿蛋、雞蛋等這些都是可以的，不同的補劑有鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸，還有二冬膏、八珍丸、青春寶，還有雙寶素，人蔘口服液等，植物性的滋補品有紅參，山藥，龍眼肉，胡桃仁，當歸，何首烏，黑豆，白朮，芝麻等，其中胡桃仁，龍眼肉，銀耳，既是補益的食品又是藥補的補品，補力甚佳。
像一些有效的營養品有牛奶、蜂蜜，牛奶當中是提供鈣元素的好食品，含有大量的蛋白質，維他命和礦物質，這些元素都是對抗骨質疏鬆的關鍵元素，蜂蜜是適合老年人生理需要的營養珍品，隨着年齡的增長人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大，這就表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品。
平時還要養成良好的生活習慣，保證足夠的睡眠時間，參加一些户外體育鍛煉。希望這篇回答能幫助到您！
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