秋葵來月經期可以吃嗎 女人吃秋葵有什麼好處
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秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,常吃它的好處眾多,很多人都很喜歡吃。那麼女人吃秋葵的好處有哪些呢?秋葵來月經期可以吃嗎?
黃秋葵是一種低熱量、無膽固醇的蔬菜,因為秋葵本身是屬於那種偏寒涼的食物,女性在經期的時候也最好不要食用秋葵。
對於那些本身就脾胃虛寒的人來説最好不要食用秋葵。
同時陰虛體質者每次吃秋葵也儘量不要過量,同時要注意經常腹澱拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。
最後提醒一下秋葵的吃法多樣,但是一定要注意儘量吃新鮮的秋葵,要注意科學的烹調方法,如果要放冰箱的話最好用保鮮袋裝好,儘量讓其並排躺着,這樣才能延長秋葵的存放時期。
黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨牀小結 已經有發現幾起案例,女性在停經1-3年內,堅持喝黃秋葵花茶後出現重來月經現象。
同時針對女性月經不調等症狀有很好的調理作用。
富含LM與植物總黃酮,不適合未成年人適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。
黃秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益於助消化,益腸胃。
常吃秋葵可提高耐缺氧能力。
黃秋葵的果膠,多糖有護肝功效,防治便祕。
黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管病。
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50——60%,高於牛奶1倍,故是理想的鈣源。
對青壯年和運動員而言,經常食用,可消除疲勞、迅速恢復體力,當然這對所有人羣均有此效果。
黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物;延緩衰老:黃酮含量為2.8%具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。
黃秋葵又叫羊角豆,美國人稱其為植物偉哥,可見它的補腎功效。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。精彩推薦:女人吃甘藍的好處 甘藍的營養價值
1、秋葵富含有鋅和硒等微量元素。
2、秋葵含有維生素A和β—胡蘿蔔素等。
3、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分。
4、秋葵嫩莢豐富的植物黃酮,結合各營養元素能促進人體全方位的自我調理。
5、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。
6、秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素,但含量並不特別豐富。
7、秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等。
8、秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。
9、秋葵的鈣含量也很豐富,而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,對素食者和發育中的小朋友,是很好的鈣質來源。
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