吃一份螺螄粉會胖多少斤 減肥吃螺螄粉怎麼補救
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減肥期間並不適合吃螺螄粉,那吃一份螺螄粉會胖幾斤呢?減肥期間不小心吃了螺螄粉又要怎麼補救呢?讓我們一起來看看吧。
因人而異。
螺螄粉屬於高熱量食物,每100g螺螄粉約含有247大卡左右的熱量,一份螺螄粉的重量大約在300g左右,所以一份螺螄粉的熱量大約為741大卡。過多食用螺螄粉會容易長胖,但吃一份具體會胖多少和自身的新陳代謝速度,一天的運動量等多種原因都有關係。如果擔心長胖的話,減肥期間儘量少吃像螺螄粉這種高熱量食物。
減肥期間如果吃了像螺螄粉這種高熱量食物的話,建議要加強運動,這樣能通過運動的方式將攝入的熱量消耗出去,從而能避免出現長胖。
另外吃了螺螄粉之後還可以適量吃一點助消化的食物,例如山楂、荷葉茶、酸奶等等,這樣能促進食物的消化吸收,同時還能減少體內出現脂肪堆積的情況。
螺螄粉之所謂聞起來有臭味是來源於其中的酸筍,酸筍是螺螄粉中必不可少的一種配料,而這種酸筍是經過煮熟、發酵等多重工序製作而成的,所以會自帶一種特別的氣味。另外正宗螺螄粉的湯底也是用螺肉熬製而成,這些氣味加起來就會比較大,所以就會導致螺螄粉聞起來會有一股臭味,這也是螺螄粉的特別之處所在。
適量屬於不會。
適量吃一點螺螄粉是不會對身體造成什麼影響的,螺螄粉具有很好的飽腹感,並且具有一定的營養價值,偶爾吃一次並無大礙。但由於螺螄粉味道比較辛辣,所以還是不建議過於頻繁的食用,不然就會有上火、長胖等風險。
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