山楂泡水喝的正確方法 山楂泡水喝能減肥嗎
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很多人説山楂泡水對身體好,那山楂泡水的正確做法是怎樣的呢?山楂泡水喝又能不能起到減肥的作用呢?讓我們一起來看一下吧。
準備食材:山楂、水、蜂蜜或者白糖;
1.將山楂用清水洗乾淨,將洗好的山楂去核,放入杯中;
2.往杯中倒入開水加蓋悶上;
3.待水温下降到微温時,加入適量蜂蜜(沒有蜂蜜可用白糖或者紅糖代替);
4.用勺子攪拌至蜂蜜充分溶於水中即可飲用;
5.喝完之後可重複沖泡2-3次。
有一定減肥效果。
1.山楂當中含有大量的有機酸成分,食用後能促進胃酸分泌起到開胃的作用,同時胃液分泌還能刺激食物的消化和吸收,從而消耗體內多餘的脂肪,對減肥十分有好處。
2.山楂當中含有解脂酶成分,能加速脂肪的消耗和分解,避免體內出現脂肪堆積的情況,從而起到減肥效果。
都可以。
新鮮山楂和幹山楂效果差不多,所以在做山楂泡水時用新鮮山楂或者是幹山楂都是可以的。只是新鮮山楂沒有經過曬乾、脱水等處理,裏面的維生素C含量保留的會更加完整,但是相比之下新鮮的山楂不是每個季節都有的,而幹山楂無論什麼季節都可以買到,所以大家可以根據實際情況和個人喜好來進行選擇。
脾胃虛弱人羣、消化道潰瘍人羣。
山楂當中含有大量的有機酸成分,食用之後會刺激胃酸分泌,所以不建議消化道潰瘍人羣食用,不然胃酸分泌會對潰瘍部位造成刺激引起胃痛、反酸等症狀,並且還可能會加重潰瘍面積。
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