喝山楂水可以減肥嗎 山楂怎麼泡水喝能減肥
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日常很多人會用山楂泡水喝,不僅能促進消化調理腸胃,還能起到減肥和瘦身的效果。對於很多美女一定很想知道,山楂泡水喝能減肥嗎?
其實,使用山楂泡水喝能減肥,且效果很不錯。
山楂富含一定的山楂酸、蛋白質以及鈣、鐵等營養物質。這些營養有助於人體補充,同時也能促進脂肪分解,幫助促進消化。堅持長期飲用可達到很好的減肥效果。
1、首先準備好鮮山楂,將其取適量洗淨,然後切開分為兩半去核。
2、清水倒入鍋中,將水燒開後倒入切好的山楂,熬煮大約5分鐘左右後關火。
3、可加入冰糖在燜一會,放涼後即可飲用。
山楂所含黃酮類物質,此類物質有助於擴張血管,增強血管彈性,能起到降血壓和降血脂的輔助效果。同時也能預防高血壓、高血脂和腦血栓等心血管系統疾病的誘發。是日常中很保健的養生茶。
山楂還具有活血化瘀的作用,對於有痛經、經常出現小腹疼痛、月經不暢等症狀的人羣,可使用山楂泡水喝,能幫助緩解不適症狀。
平日有很多常見的食物中富含亞硝酸和黃麴黴素。此類物質是引起癌症的主要因素。而山楂中富含牡荊素,食用後能抑制體內亞硝酸的合成。對於經常吃榨菜的人可多多飲用。
山楂所含的解脂酶有一定的促校合作用,可將體內胃液分泌,食用脂肪類的食物不易消化,之後飲用山楂水能提高消化能力,起到很好的健胃消食、開胃等作用。
山楂中富含天然的山楂酸,不僅能促進消化,還能幫助分解體內多餘的脂肪,堅持飲用對減肥和瘦身很有幫助。
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