100克荷包蛋的熱量是多少 吃荷包蛋會胖嗎
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
荷包蛋是雞蛋的常見吃法,可以水煮,也可以油煎,烹飪方式不同,所含的熱量也是不同的,那麼100克荷包蛋的熱量是多少呢?
每100克的水煮荷包蛋的熱量為164大卡,想要知道荷包蛋的熱量有多高,我們必須要分情況來討論,因為荷包蛋的烹飪方式不同,其熱量也是不一樣的。每100克的油煎荷包蛋的熱量為199大卡,每100克的水煮荷包蛋的熱量為164大卡。油煎的荷包蛋的脂肪比水煮的荷包蛋的脂肪要稍微高一些。
荷包蛋的熱量並不是特別的低,比我們平時吃的某些蔬菜水果熱量是要稍微高一些的。尤其是油煎的荷包蛋的熱量更是達到了將近200大卡。如果我們經常食用這樣的油煎荷包蛋的話,肯定是會導致我們身體發胖的。因為本身食物在經過油煎之後,其熱量就會變得很高。所以選擇油煎的方式來吃雞蛋的話,自然攝入的熱量是比水煮的荷包蛋的熱量要高的,而且油煎的方式對身體並不是特別的健康。
減肥的原理其實就是要保證攝入的熱量低於消耗的熱量,這樣就可以將多餘的熱量消耗掉,不至於堆積在身體裏面,形成脂肪,這樣就能起到減肥效果。所以如果每天消耗的熱量比較大的話,即使是熱量稍微有點高的油煎荷包蛋,也是可以吃的,相反如果不太運動的話,最好是少吃荷包蛋。即使想吃荷包蛋,也最好是吃水煮的荷包蛋,這樣可以減少一些熱量的攝入,而且雞蛋本身的蛋白質比較高,可以幫助很好的補充蛋白質,對身體健康很好。
產後能吃荷包蛋嗎
100克紅豆的熱量是多少 紅豆熱量高麼
100克火腿腸的熱量是多少 火腿腸熱量高嗎
薏米一次吃多少合適 100克薏米的熱量是多少大卡
100克雞爪的熱量是多少 雞爪熱量高嗎
100克草莓的熱量是多少 草莓熱量高嗎
100克河粉的熱量是多少 河粉熱量高嗎
100克沙拉醬的熱量是多少 沙拉醬是高熱量食物嗎
100克薯片的熱量是多少 薯片熱量為什麼高
100克鴨肉的熱量是多少 鴨肉熱量高嗎
蛋撻吃多了會胖嗎 一個蛋撻的熱量是多少
一個蛋撻的熱量是多少 吃蛋撻會長胖嗎
100克西瓜子的熱量 西瓜子吃多了會胖嗎
泡椒鳳爪的熱量是多少 減肥吃了200克泡椒鳳爪會胖嗎
100克涼粉的熱量是多少 減肥期間可以吃涼粉嗎
100克韭菜的熱量是多少大卡 吃韭菜可以減肥嗎
怎麼打荷包蛋不會散 怎樣選新鮮雞蛋
【荷包蛋的做法】荷包蛋怎麼煎
100克捲心菜的熱量是多少 捲心菜熱量高嗎
100克炒麪的熱量是多少 一碗炒麪的熱量高嗎
Pancoast癌是什麼意思
寶寶拉肚子可以吃雞蛋嗎
夏季護膚七個小常識 補水仍是重點
寶寶吃奶總髮出嗯嗯的聲音正常嗎吃奶寶寶總髮出嗯嗯的
肩膀痠痛是怎麼回事 肩膀痠痛四個原因
地倉的準確位置圖 地倉怎麼按摩
喝奶茶長胖?不健康?做到這3點根本不會胖!
車釐子放冰箱最多保鮮多少天 車釐子冷凍完解凍還能吃
公蟹蟹膏是什麼 什麼時候的蟹膏最好吃
乳房顏色深淺代表什麼
寶寶喝了奶粉拉肚子怎麼辦 可能是這5點,家長可不能忽視
黎氏無創光電v臉術,為你的臉型量身定製專屬自己特色的V
早上空腹可以吃芋頭嗎 芋頭是酸性還是鹼性的
蟑螂為什麼不能用腳踩只能用火燒 蟑螂死了之後還會招
孕婦吃杏仁對胎兒好嗎 孕婦吃多了杏仁會怎麼樣