春捂秋凍有道理嗎為什麼
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“春捂秋凍”是民間流傳已久的養生諺語,這是人們長期總結下來的維護身體健康的經驗,從醫學的角度上來説也是有着一定的科學道理的。
所謂“春捂”,是指氣温剛剛轉暖,卻乍暖還寒,温度變化大,人們不應過早地脱下棉衣。一旦氣温下降,身體難以適應,容易患上各種呼吸系統疾病和春季傳染病。春季多風,風邪是春季外感疾病的主要因素,初春季節出門時應注意保暖防止風邪侵襲對於健康來説很重要。
秋凍就是為了協助陽氣的收斂。自然界中冷的、寒性的東西更容易往下走,熱的,温性的東西才往上走。秋天為了能使陽氣更好地降下來,並收藏到身體裏,需要藉助自然界的寒涼之氣。所以這個時候千萬不要一下子穿得太多,只能是慢慢地增加穿衣量。否則,如果陽氣收藏地不好的話,整個秋冬季身體都容易生病。
春秋都是過渡性季節,在氣温變化上,春季趨於回暖,室內温度的回暖速度不及室外環境,所以春季雖然在室外很熱,但進入室內就會比較涼爽,初春時節不要將衣物過早的脱去,可以更好地保護身體不至於受涼;秋季則相反,是一個降温的季節,室外温度雖然下降,但室內温度還是比較熱,秋季適當的少穿點衣服,能夠提高人體的耐寒能力和抵抗力,對於過好冬季有幫助。
中醫講究“天人相應”,機體跟外界相適應有一個調節過程。總之,春捂秋凍也要根據氣温變化適當增減衣物,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得過於單薄,這樣的“春捂秋凍”就顯得不合時宜了。
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