春捂秋凍凍的是什麼?寒冷來襲,別動不動就凍一凍了
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春捂秋凍不生病是流傳很廣的俗話了,從字面來看,就是春天得保暖,秋天得受凍。這種理解真的正確嗎?秋凍凍的到底是什麼呢?
“秋凍”就是説秋季氣温稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助於鍛鍊耐寒能力,在逐漸降低温度的環境中,經過一定時間的鍛鍊,能促進身體的新陳代謝,增加產熱,提高對低温的適應力。
當然凡事皆有個度,“春捂秋凍”並不排除根據氣温變化。人們的體温總是要保持攝氏37度左右,一方面靠自身調節,同時也要靠增減衣服來協助,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得過於單薄,這樣的“春捂秋凍”就過分了。
四個部位不能凍
脖子:
脖子受涼會加重頸椎部位的不適感。不如隨身帶一條圍巾,感覺涼的時候可以保護脖子,預防頸椎病,偶爾也能做個披肩,保護上半身。
肚子:
中醫認為,背為陽,腹圍陰,腹部更容易着涼。尤其是女性,腹部的保暖一年四季都至關重要,秋凍時如果不注意腹部保暖,腹瀉、痛經、腹痛等病症都可能找過來。
膝關節:
雖然受寒受涼未必會直接導致關節炎,但如果已經患有這些疾病,再受涼很容易加重腫脹、刺痛等症狀。
腳丫子:
腳冷冷全身,腳這個部位的皮下脂肪比較薄,保暖性差,而且腳的神經末梢最為豐富,對寒涼的感知最為明顯。
三類人不能凍
1、慢性胃病
秋天是胃病的多發季節,且深秋時節氣温變化無常,胃腸道對寒冷刺激非常敏感,若不慎着涼,容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發,嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等併發症。
2、關節炎
患有風濕、類風濕性關節炎的患者常反覆出現腿部脹痛、沉重感,受寒後可使上述症狀加重,出現關節疼痛,或伴有腫脹,行走不便等。
3、呼吸道疾病
有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。寒冷會對人的氣道產生不良刺激,從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣,使得上述疾病復發或加重。
結語:瞭解了“春捂秋凍”的含義,大家以後就不會再誤解了吧。秋季重要的還是做好保暖防寒工作,不要隨便受凍,以免給身體帶來危害。
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