泡腳有什麼禁忌 冬天泡腳警惕這三點
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冬天,很多人都有泡腳的習慣,睡前泡個腳全身都暖和,特別對手腳冰涼的女性更能幫助入睡。專家提醒,冬天泡腳有講究,不能亂泡。
泡腳和洗澡一樣的道理,在吃飽喝足後泡腳並不是放鬆,而是對身體的殘害。由於食物的消化需要一定的時間,此時如果用高温熱水泡腳則會影響消化。那麼飯前泡腳總不會影響消化吧?飯前泡腳其實也不可取,容易導致低血糖。所以要泡腳的話,時間最好選在飯後一個小時,而且泡腳的時間不宜過長,半小時為宜,此時才能起到血液循環,緩解壓力的作用。
有人認為,泡腳水温越高越好,其實這種想法是錯誤的。首先,水温高容易被燙傷。從皮膚科來講,腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個耐受度,人體在接受外部熱量時,温度控制在42℃-45℃為宜。當皮膚接觸近60℃的温度持續5分鐘以上,也會導致“低温燙傷”。建議體質虛的人泡10分鐘,體質好的人泡15分鐘即可,而且,水温最好在37℃-40℃之間。
有些女性認為,出現痛經後,泡個腳會讓身體暖一點也許痛經就能緩解了,這種做法雖然有一點效果,但是不能隨便在水中加入中藥材,因為引起女性痛經的原因有很多,若不對症非但不能緩解疼痛,反而會加重症狀。
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