醋泡腳的功效與作用及禁忌 陳醋和白醋哪個泡腳好
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醋既可以作為菜餚的調味品,起到去腥解膩、增加酸味的作用,還能用於泡腳,起到去角質、起皮等功效,但正確的泡腳方法你知道嗎?下面就來具體説説用醋泡腳的功效和作用以及方法,趕緊來了解一下吧。
醋富含醋酸,用其泡腳可以軟化足部角質,讓腳部肌膚更加細嫩光滑;而且在用熱醋水泡腳的同時,可以加快人體的血液循環,促進新陳代謝,有利於改善手腳冰冷、氣血運行不暢的問題,還能調節並緩解緊張情緒,起到舒緩壓力的作用,但要注意醋泡腳濃度不宜過高、時間不能太久、温度在40-50度左右為宜,以免刺激或傷害腳部,引發不適,另外腳部有傷口人羣不宜泡腳,容易加重或惡化傷情。
泡腳用白醋比較好。
白醋含有水、大米、食用酒精、食用鹽等原料,其中含有的食用酒精和醋酸,能對皮膚進行消毒殺菌,還能去除死皮,可用於足部浸泡來治療腳氣病,對真菌有較好的抑制作用,而陳醋含有高粱,麩皮、水、大麥、大米、豌豆等原料,它含有的殺菌成分也比較少,平時主要用於調味,同時白醋顏色透明,泡腳不會導致腳變黃,加上白醋的價格要比陳醋要更實惠一些,用於泡腳更捨得,因此泡腳選擇純天然釀造的不勾兑白醋更好。
4-5次即可。
醋泡腳的話,一個星期可以泡4-5次,也可以根據自身的實際情況來做調整,例如有腳氣、失眠、手腳冰涼等症狀的人羣,可以每天都用醋泡腳,不過要注意不能長時間的浸泡,每次泡腳的時間控制在15分鐘左右為宜,以免泡久了醋液刺激腳部肌膚,反而出現脱皮等不適。
1、先準備好一個木桶,最好是專用的泡腳桶。
2、將備好的熱水和白醋充分混合均勻,水和白醋的比例可以控制在1:10左右。
3、將腳放入木桶中,注意椅子的高度要適中,能讓小腿與大腿,保持一個垂直的狀態。
4、每日臨睡前泡15-20分鐘就可以將腳拿出來,自然風乾或毛巾擦乾即可。
5、如水温温度較高的話,就先不要放入,避免燙傷,等沒那麼燙腳了,再放腳浸泡,另外泡至腳部皮膚泛紅,身體微微出汗的狀態是效果最好的。
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