處暑吃什麼好 處暑養生吃什麼好
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處暑,是二十四節氣之第十四個節氣。處暑即‘出暑’寓意夏天離開,酷熱難熬的天氣到了尾聲。天氣由炎熱向涼爽過渡,氣温下降、温差增大。在這樣的環境下,人容易出現口鼻乾燥,咽乾脣焦的燥症。注意防噪首先要從飲食開始,那麼處暑應該吃什麼呢,下面就讓我們一起來看看吧。
1、梨
梨能夠清熱、降火、生津,可以有效緩解人們在暑熱傷津所導致的口渴,燥熱。梨性寒味甘,潤肺止咳,還有降低血壓的效果,高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨會有明顯的好處。
2、銀耳
銀耳味甘、淡、性平、無毒,有補肺益氣,養陰潤燥的功效。還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。銀耳與冰糖一起熬製,放置枸杞製成冰糖銀耳湯,去暑氣防秋燥,女性每天一杯還可以美容養顏,愛美的女人都喜歡。
3、山藥
中醫上山藥有着“聰耳明目”、“不飢延年”的功能,它作為藥食同源對人體健康非常有益。它能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨,可保持血管彈性,預防心血管疾病。甚至對於婦女產後調理都有明顯效果。
4、龍眼
處暑時節正是龍眼成熟的季節,而吃龍眼又可以補氣補血,所以很多地區都有處暑吃龍眼的習俗。龍眼滋陰益氣在處暑食用非常有益。
處夏是夏天向秋天的過度,酷暑急轉涼爽人們容易出現疲勞,口鼻乾燥等現象,以上食物可以幫助人體提高免疫力,抵抗‘秋老虎’,祝你身體健康,再見!
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