手脱皮缺什麼維生素
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人體表徵是人體內健康狀況的反映。手脱皮反映了人體怎樣的健康狀況,缺什麼維生素?
維生素C具有抑制人體內自由基的作用,促進人體合成膠原蛋白,保持皮膚彈性,所以維生素C缺乏可導致皮膚破損,尤其容易導致牙齦出血。多吃維生素C豐富的蔬果和外用維生素C注射液可以治療手脱皮。
維生素A可以提高機體對蛋白質的利用率,維護皮膚健康,適當補充維生素A,可以刺激細胞生長,提高人體免疫力,對手脱皮有一定的療效。
維生素E具有很好的抗氧化效果,不僅能增強皮膚彈性,穩定細胞膜的蛋白活性結構,與維生素一起還能增強手部皮膚抵抗力。
每當洗手完了以後,為了給皮膚保濕,可以在家裏和辦公室廁所都備上一支護手霜,以便洗手後立即使用。
洗手擦乾以後,將雙手在醋液中泡2秒鐘,可以給皮膚上一層酸性保護膜,對皮膚的保護效果佳。多脂香皂比鹼性清潔香皂更温和,酸鹼度與人體皮膚更接近,更好地保護皮膚濕度。
每晚睡覺前,打一盆熱水,將手部放入温水盆中温浴20分鐘,擦乾手後,兩隻手相互按摩10~15分鐘,不但可以加速血液循環,還可以促進皮脂腺分泌,增強手部皮膚的滋潤度。
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最後在這裏想要提醒各位的是,手脱皮並非百分之百是維生素缺乏的表現,也有可能是皮膚病如汗皰疹、剝脱性角質鬆解症引起的。
人體表徵是人體內健康狀況的反映。手脱皮反映了人體怎樣的健康狀況,缺什麼維生素?
引起手脱皮的原因有很多種,如果是由於真菌引起的手癬,以及牛皮癬等,需要去醫院檢查治療。比較常見的是季節性的脱皮,比如秋冬天氣比較乾燥,手容易脱皮,但這種一般可以自愈,就不需要特殊的治療。
手脱皮,主要和缺乏維生素A有關,因此可以多食用富含維生素A的食物。維生素A主要來自動物性食物和植物性食物。前者直接提供維生素A,如動物的肝臟、奶類、黃油、奶酪和蛋類。後者主要提供的是類胡蘿蔔素,類胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A,這類食物有:南瓜、胡蘿蔔、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、蘋果、西紅柿。
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