血糖高可以吃啥水果 血糖高可以不可以吃水果
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现在我们知道高血糖的人应该多吃苹果、石榴、山楂等食物。 这样有助于调节高血糖的症状。那么血糖高可以吃啥水果?
血糖高可以吃啥水果
血糖高的患者只能选择含糖量低的水果。这些水果种类繁多,下面举几个例子:西瓜、葡萄、樱桃、橙子、苹果、菠萝等。这些水果含糖量低,血糖高的患者可以适当选择。还有很多其他水果,可以在网上查水果糖度,根据情况选择。即使吃同样的水果,不同的人血糖也会上升太多。吃完后监测血糖的变化,血糖升高了,下次要注意这样减少水果的量,或者选择自己血糖升高不多的水果吃。另外,下一顿饭的主食中可以扣除主食的一部分,以抑制总碳水化合物对血糖的影响。
血糖高的患者吃水果应注意的事项:血糖控制符合标准的前提下可以吃水果。例如,空腹血糖水平在5-6mmol/L左右,餐后血糖水平在7-8mmol/l左右。 如果两餐之间应该适量放水果,患者需要吃苹果,苹果可能要分成两半。 上午减半,下午减半是正确食用水果的方法,也不会给血糖带来大的变动。
另外吃水果后要适量减少主食的量,防止血糖上升。 希望这篇回答能帮助到您!
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