血糖高可以吃芒果不 血糖高可以不可以吃芒果
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芒果,含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养物质,吃了有助于补充身体营养。那么,血糖高可以吃芒果不?
血糖高可以吃芒果不
糖尿病患者血糖高可以适量吃芒果。芒果是新鲜水果的种类之一。糖度高,血糖上升指数也高,但糖尿病患者血糖控制相对稳定,满意时空腹血糖稳定在7mmol/L左右,餐后2小时血糖稳定在10mmol/L以内,每次可吃半拳头大小。吃芒果应该在两顿饭之间吃,而不是饭前饭后马上吃。芒果还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于延缓糖的吸收,同时新鲜膳食纤维也能延缓胆固醇的吸收,有助于改善糖尿病患者的龋齿。
糖尿病患者水果种类无绝对禁忌证,可适量食用糖度适中的苹果、梨、香蕉、西瓜、草莓、樱桃等,每次可吃至一拳头大小。如果吃水果的量相对较大,可以适当减少主食的量。 请不要把芒果做成芒果汁。生糖指数上升,糖度上升,不利于血糖的控制,维生素和膳食纤维也大量流失。
另外,尽管血糖明显上升,但不要忘记定时监测血糖水平,以免患者出现不自觉的情况。希望这篇回答能帮助到您。
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