尿酸高可以吃葡萄吗 尿酸高能不能吃葡萄
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随着生活水平的提高,在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象,不仅对身体造成了伤害,还严重影响了生活和工作,了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以吃葡萄吗?
尿酸高可以吃葡萄吗
尿酸高的话可以适量吃葡萄。人体嘌呤来源有两种,内源性为自身合成或核酸降解,约占人体总尿酸量的80%。另一方面,外源性是摄取嘌呤类食物,约占体内总尿酸量的20%。高尿酸血症与心血管、肾脏不良预后密切相关,应限制嘌呤类高膳食。
葡萄100g嘌呤的含量为0.9mg,属低嘌呤食物。可以适量食用,对血尿酸控制影响不大,但不要吃太多。这是因为葡萄含有较高的果糖,过量摄入也会影响血尿酸。避免嘌呤类膳食,如动物内脏,特别是脑、肝、肾、海产品,特别是海鱼、贝类等软体动物,浓肉汤、锅汤、蔬菜汤、鱼、虾、肉类。豆类中也含有一定量的嘌呤类。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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