尿酸高可以吃鲈鱼吗 尿酸高能不能吃鲈鱼
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高尿酸是一种很常见的疾病,患者平时的食物选择很重要。如果饮食不当,高尿酸的问题很容易变得更严重。那么尿酸高可以吃鲈鱼吗?
尿酸高可以吃鲈鱼吗
高尿酸患者可以吃鲈鱼,鲈鱼是患者嘌呤代谢异常导致的代谢性疾病。建议尿酸度高的患者每天多吃低嘌呤和中嘌呤食物,限制高嘌呤食物的摄入。鲈鱼是一种嘌呤含量适中的食物。每100g鲈鱼中嘌呤含量为70mg,所以高尿酸患者可以适量食用鲈鱼。但不建议高尿酸、痛风急性发作的患者食用鲈鱼。
鲈鱼营养丰富,蛋白质含量高,多为优质蛋白质,可被人体吸收利用。而且花鲈脂肪含量相对较低,适合高尿酸、血脂异常患者食用。另外,尿酸高的患者建议清蒸鲈鱼,不建议油炸,因为油炸后脂肪摄入量会增加。由于鲈鱼的皮中嘌呤含量较高,所以吃鲈鱼时不建议用皮,而类似鲈鱼的三文鱼、鳜鱼也是嘌呤含量中等的鱼,所以尿酸升高的患者可以适量食用。
患者平时要养成良好的生活规律,不熬夜,不疲劳,睡眠充足,不剧烈运动,多注意休息,保持良好的心态,避免心理压力过大,注意保暖,避免感冒。希望这篇回答能帮助到您!
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