长期喝咖啡的副作用
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
核心功效
内分泌失调、高血压、失眠、食欲不振
简介
咖啡的主要成分有: 咖啡因、丹宁酸、脂肪、酸性脂肪、挥发性脂肪、蛋白质 、糖、纤维、矿物质 。咖啡树是属茜草科常乔木,日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的。作为世界三大饮料之一,其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
长期喝咖啡的副作用
1、内分泌失调
咖啡喝多了很容易导致内分泌失调,长期大量的饮减肥咖啡,甚至会令钙质流失,特别是孕妇,最好不要饮用减肥咖啡,如果大量饮用,令体内钙流失,就会影响胎儿的健康,所以,孕妇要谨慎。
2、高血压
咖啡喝多会破坏蛋白质,各组织坏死因子或白血球升高,这还会提高心血管病的机率,减肥咖啡还会令血压升高,导致形成高血压,原来有高血压的人更应少喝减肥减肥。
3、失眠
咖啡中含有大量的咖啡因,长期饮用会给胃部带来负担,甚至损害胃部,而且咖啡喝多会导致失眠,对于有失眠现象的人,最好少喝咖啡,或者在夜晚最好不要喝咖啡。
4、食欲不振
咖啡因能提神醒脑是因为咖啡因能让交感神经兴奋,与此同时带来的副作用是让人食欲不振。空腹饮用咖啡时会让胃部受到刺激,胃液分泌增加,对于胃溃疡患者不利。
咖啡的功效与作用
1、提神醒脑
咖啡有提神醒脑的功效。因为咖啡中含有咖啡因,对身体无害。对于上班族来说,在繁忙的工作之际,喝一杯咖啡能够提神醒脑。具有保护大脑、增强情绪的作用。
2、促进消化
咖啡有促进消化的功效。因为咖啡可以刺激中枢神经系统,使人体新陈代谢加快,帮助脂肪分解,缓解便秘症状。且还有一定的减肥效果。对于偶尔排便不顺畅的患者来说,喝杯咖啡有助于通便。但需注意,不要加奶精和糖。
3、预防胆结石
咖啡有预防胆结石的功效。据美国哈佛大学的研究人员发现,每天喝2~3杯咖啡,患胆结石的几率比不喝咖啡的人要低40%左右。 但是,不含有咖啡因的咖啡就没有这种效果了。因为咖啡因可以刺激胆囊收缩,减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
4、利尿、解酒
咖啡有利尿、解酒的作用。因为咖啡可以促进体内水分排出,从而达到利尿的效果。此外,咖啡还有解酒的作用,可以保护肝脏,防止喝酒的人出现肝硬化的情况。
同食禁忌
1、咖啡+酒精:可能会增加人体心血管负担
2、咖啡+葡萄:可能对人体造成危害
3、咖啡+茶:可能会加强大脑神经的兴奋性
4、咖啡+铁剂:可能会降低人体对铁的吸收
适宜人群
咖啡适用于脑力劳动者。
禁忌人群
孕妇、哺乳期妇女、心脏病、早搏患者
以上即是对长期喝咖啡的副作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
喝咖啡会胖还是瘦 经常喝咖啡会不会长胖
吗啡的副作用
黑咖啡过期了能喝吗 过期黑咖啡喝了会怎样
长期喝咖啡牙齿会变黑吗 咖啡会使脸上的黑色素增多吗
咖啡的功效与作用 咖啡的食用方式和注意事项
喝咖啡可抵消饮酒副作用 降低患肝癌风险
炭烧咖啡的功效与作用 炭烧咖啡和普通咖啡的区别
经期喝减肥咖啡可以吗 经期喝咖啡会怎么样
咖啡会过期吗 咖啡过期还能喝吗
喝咖啡会变黑吗 女生喝咖啡长斑吗
长期喝黑咖啡的副作用
咖啡抗衰老还是老的快 长期每天喝一杯咖啡好么
黑咖啡的功效与作用
过期咖啡的妙用
咖啡的十大功效与作用 喝咖啡对身体有影响吗
长期喝咖啡是否活得较久?
喝咖啡的好处 不要以为咖啡就只有提神作用!
喝咖啡会不会长斑 咖啡斑是什么原因引起的
喝咖啡会变胖吗 喝咖啡会长胖吗
经期能喝咖啡吗
喝咖啡容易长痘痘吗 喝咖啡容易发胖吗
喝什么咖啡可以减肥 怎样喝咖啡不长胖
咖啡的功效与作用
喝了过期的咖啡会怎样
咖啡豆的作用
咖啡豆的功效与作用
咖啡保质期一般多长时间 速溶咖啡过期半年了还能喝吗
喝咖啡对身体有什么好处和坏处 喝咖啡对身体的作用与危害
经期可以喝减肥咖啡吗 经期喝咖啡会怎么样
长期早上空腹喝咖啡会怎样 一天中喝咖啡的最佳时间