咖啡因的作用
本文已影响5.94K人
本文已影响5.94K人
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。 那么,咖啡因的作用有哪些呢?接下来为大家解答一下。
咖啡因的作用
1、控制体重
咖啡因能提高人体消耗热量的速度,一项研究发现100毫克的咖啡因,可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。
2、提神醒脑
能够刺激交感神经的兴奋性,而交感神经能够让呼吸、心跳得到一个很好的提高,进而能够发挥出提高精神状态的作用。在缓解疲劳、提神方面的功效和作用相对会比较明显,所以在一些人感觉到困顿、没有精神的时候,适当喝一点咖啡能够起到很好的调节神经和提神作用。
3、保护心脑血管
咖啡因可抑制环磷酸腺苷转化为环磷酸鸟苷,从而扩张血管,增加管壁弹性,促进血液循环。有研究证明,脑血流量与咖啡因的摄入量是成正比关系,且长期慢性的每日饮用咖啡与罹患中风的危险性呈显著的反比。
4、利尿作用
咖啡因通过肾脏促进尿液中水的滤出率,并且刺激膀胱来协助人体排尿。同时,咖啡因及其同系物对肾小管的再吸收有抑制作用,提高了对机体无用或有害物质的排出量,对防治肾结核和结石有良好作用。
知识拓展:咖啡因的注意事项
1、咖啡因会刺激控制压力反应的交感神经系统。如果在抑郁同时感到很焦虑的话,那么绝对不宜摄入过多令压力反应系统更加活跃的化学物质。咖啡因可使紧张性头痛、应激性结肠综合症、慢性疼痛及其它健康问题变得更加严重。
2、咖啡因是一种会上瘾的药物。消耗大量咖啡因的人会对它形成心理依赖,需要摄入更多咖啡因才可得到同样的感觉,摄入量不足时则会出现不舒服的症状。包括头痛、嗜睡、烦躁及难以集中精神。
以上就是关于咖啡因的作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。
喝咖啡有助保护肝脏吗 喝咖啡有什么好处和副作用
黑咖啡对女性的副作用 喝黑咖啡瘦的很厉害会反弹吗
感冒可以喝咖啡吗 咖啡饮用禁忌有哪些
咖啡不能和什么东西一起食用 咖啡喝了心慌是什么原因
黑咖啡是美式咖啡吗 黑咖啡真能减肥吗
两学生饮300杯咖啡险死 过量咖啡因的毒性
喝咖啡对身体有什么好处和坏处 喝咖啡对身体的作用与危害
咖啡过期了还能喝吗 过期咖啡粉的用途
咖啡豆怎么煮咖啡 咖啡豆怎么做咖啡
感冒吃药的时候可以喝咖啡吗 吃感冒药喝咖啡有什么副作用
【咖啡加盐的功效】咖啡加盐有什么作用
早上一杯黑咖啡减肥法 黑咖啡减肥正确喝法副作用
速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗 速溶黑咖啡真的能减肥吗
白咖啡和黑咖啡哪个更提神 白咖啡和黑咖啡的区别
咖啡豆的作用
白咖啡和黑咖啡有什么不同 白咖啡和黑咖啡哪个好
咖啡有美容效果吗 怎么用咖啡美容
咖啡粉和速溶咖啡粉是一样的吗 咖啡粉和速溶咖啡粉哪个好
黑咖啡白咖啡区别 减肥是喝黑咖啡还是白咖啡
热咖啡比冰咖啡更健康
喝咖啡心慌是什么原因 咖啡每天喝一杯好吗
过期咖啡的妙用
泡咖啡用什么牛奶 咖啡加牛奶可以减肥吗
咖啡斑是什么原因引起的
黑咖啡和美式咖啡的区别 黑咖啡真的能燃脂减肥吗
喝咖啡会不会长斑 咖啡斑是什么原因引起的
过期咖啡粉的用途 过期4个月的咖啡能喝吗
什么人不能喝咖啡 咖啡的禁忌人群
咖啡喝多了会长斑吗 咖啡喝了有什么作用和功效
泡咖啡用什么杯子 喝咖啡一般买多大的杯子合适